красная цена · Молочные продукты
Сгущенка
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
270ккал · 100 г
Белки2.5 г4%
Жиры1 г3%
Углеводы63 г93%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сгущенка». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 300 г | 810 | 7.5 | 3 | 189 |
| Кружка 250 мл | 250 г | 675 | 6.25 | 2.5 | 158 |
| Ст. ложка | 30 г | 81 | 0.75 | 0.3 | 18.9 |
| Ч. ложка | 12 г | 32.4 | 0.3 | 0.12 | 7.56 |
| Банка 380 г | 380 г | 1026 | 9.5 | 3.8 | 239 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 270 ккал | 270 ккал | 14% |
| Белки | 2.5 г | 2.5 г | 3% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 63 г | 63 г | 24% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
61средний
Гликемическая нагрузка
38.4
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Сгущённое молоко»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сгущённое молоко» — сравните калорийность и БЖУ.
| Молоко кокосовое сгущенное King Island | 456 | 1.3 | 26.6 | 52.8 |
| Трубочка вафельная сгущённое молоко | 451 | 9 | 21.7 | 55 |
| Сырок творожный с вареной сгущенкой в рожке | 440 | 6.5 | 24 | 39 |
| сырок творожный глазированный с молоком сгущенным вареным | 416 | 8 | 27 | 35 |
| Сливки сгущенные с сахаром | 410 | 6.1 | 19 | 53 |
| Сырок глазированный с вареной сгущенкой | 398 | 8.7 | 25.5 | 33.4 |
| Сырок глазированный с молоком сгущенным вареным | 397.8 | 8 | 25.1 | 34.9 |
| Сырок с вареным сгущенным молоком | 394 | 8.8 | 25 | 33.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сгущенка | Молочные продукты | — | 270 | 2.5 | 1 | 63 |
| Груша сушеная | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 270 | 2.3 | 0.6 | 62.6 |
| Фруктовый батончик с апельсином и брусникой (Фруктовая энергия (Фрутилад)) | Сладости | ≈ 99% | 270 | 2.7 | 0.7 | 72 |
| цикорий растворим"й ЛАНТЭЛЬ | Напитки | ≈ 99% | 270 | 4 | 0.6 | 57 |
| Цикорий растворимый порошкообразный | Бакалея | ≈ 99% | 270 | 4 | 0.5 | 57 |
| цикорийс экстрактом брусники здравник | Орехи и семена | ≈ 99% | 270 | 4 | 0.5 | 57 |
| Подварка морковная | Овощи | ≈ 97% | 271 | 0.5 | 0.4 | 65.8 |
| полисол | Крупы и каши | ≈ 97% | 273 | 4 | 0 | 64 |
| Шишки сосновые цукаты | Снеки | ≈ 97% | 270 | 0.4 | 0 | 66 |
| абрикосовый лаваш | Мясо | ≈ 96% | 275 | 5.2 | 0.4 | 70 |
| Булочки Бургундские | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 266 | 0.7 | 1.7 | 55 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сгущенка | — | 270 | 2.5 | 1 | 63 |
| молоко сгущенное | ≈ 100% | 270 | 2.5 | 1 | 63 |
| Молоко сгущенное с сахаром 2,5% жирности | ≈ 94% | 271 | 7.4 | 2.5 | 54.6 |
| Молоко сгущённое с сахаром нежирное | ≈ 94% | 272 | 10 | 0 | 58 |
| Молоко сгущенное с сахаром, "Славянское" | ≈ 92% | 261 | 7.4 | 0.2 | 57.1 |
| Сгущенка вареная | ≈ 92% | 266 | 3.5 | 4 | 54 |
| Молоко сгущенное с сахаром, обезжиренное | ≈ 91% | 259 | 7.5 | 0.2 | 56.8 |
| Сгущенка с сахаром | ≈ 91% | 270 | 3.5 | 7 | 58 |
| Сгущенка обезжиренная | ≈ 88% | 250 | 5 | 0.2 | 57 |
| Сгущённое молоко обезжиренное | ≈ 88% | 250 | 5 | 0.2 | 57 |
| Фокачча с пармезаном томатом и базиликом | ≈ 84% | 274 | 8.4 | 7.8 | 42.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов