Ролтон · Макароны и гарниры
Лапша б/п без специй
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
262ккал · 100 г
Белки8.67 г13%
Жиры1 г3%
Углеводы56.7 г84%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Лапша б/п без специй». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан сухой | 190 г | 497 | 16.5 | 1.9 | 108 |
| Порция | 210 г | 550 | 18.2 | 2.1 | 119 |
| Ладонь | 150 г | 393 | 13 | 1.5 | 85 |
| Кулак | 180 г | 471 | 15.6 | 1.8 | 102 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 262 ккал | 262 ккал | 13% |
| Белки | 8.67 г | 8.67 г | 12% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 56.7 г | 56.7 г | 22% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Лапша»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лапша» — сравните калорийность и БЖУ.
| Лапша китайская, плоская, хрустящая | 521 | 10.3 | 31.7 | 50 |
| Лапша Nissin Cup Noodle карри | 491 | 9.3 | 24.9 | 57.6 |
| Лапша быстрого приготовления со вкусом сыра | 473.3 | 9 | 23 | 55.8 |
| Альбертовая лапша | 473 | 9.8 | 21 | 61 |
| Лапша китайская, чоу мейн | 471 | 10.9 | 21.2 | 56.9 |
| лапша том ям | 470.8 | 9 | 22.1 | 57.9 |
| Вермишель со вкусом курицы | 466 | 9.6 | 22.2 | 61.4 |
| Лапша быстрого приготовления "Доширак" со вкусом свининны | 460 | 9 | 20 | 62 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Лапша б/п без специй | Макароны и гарниры | — | 261.7 | 8.7 | 1 | 56.7 |
| хлебец романовский | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 262 | 8.1 | 1.1 | 55.8 |
| Магги для горохового супа | Бакалея | ≈ 99% | 261.2 | 6.3 | 1.4 | 45.9 |
| чикен-ролл по-домашнему Смак-тайм- | Готовые_блюда | ≈ 99% | 260 | 8.5 | 1 | 54 |
| Батончик фруктовый (Леовит) | Сладости | ≈ 98% | 260 | 10.5 | 0 | 63 |
| Молоко сгущенное с сахаром, "Славянское" | Молочные продукты | ≈ 98% | 261 | 7.4 | 0.2 | 57.1 |
| ячменный колос коф.напиток | Напитки | ≈ 98% | 260 | 9.5 | 0.2 | 54 |
| рис "южная ночь" | Крупы и каши | ≈ 97% | 260 | 6.5 | 2.5 | 52 |
| Тыква горлянка, сушеные стружки (Kanpyo) | Овощи | ≈ 97% | 258 | 8.6 | 0.6 | 55.2 |
| Черника порошок | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 263 | 7.3 | 0 | 57 |
| Сухарики | Снеки | ≈ 96% | 267 | 6.1 | 1.1 | 49.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Лапша б/п без специй | — | 261.7 | 8.7 | 1 | 56.7 |
| Лапша Домашняя Лагманная | ≈ 96% | 256 | 7.8 | 1.8 | 52 |
| Лапша лагманная | ≈ 96% | 256 | 7.8 | 1.8 | 52 |
| фитнес паста цельнозерновая | ≈ 96% | 260 | 12 | 1.5 | 49.5 |
| Макароны из ржаной муки грубого помола | ≈ 94% | 270 | 9.3 | 1.9 | 54.1 |
| Плетёнка с маком | ≈ 94% | 267 | 7.9 | 2.7 | 51.5 |
| Здоровье | ≈ 93% | 254 | 8.6 | 2.7 | 48.8 |
| Лапша гречневая Соба | ≈ 93% | 274 | 10 | 0.5 | 62 |
| пышки особые | ≈ 93% | 270 | 8 | 2.5 | 52 |
| Макароны | ≈ 91% | 276 | 11 | 0 | 56 |
| Рисовые палочки | ≈ 90% | 250 | 4 | 3.3 | 50 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов