Макароны и гарниры
пышки особые
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
270ккал · 100 г
Белки8 г12%
Жиры2.5 г9%
Углеводы52 г79%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «пышки особые». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 210 г | 567 | 16.8 | 5.25 | 109 |
| Ладонь | 150 г | 405 | 12 | 3.75 | 78 |
| Кулак | 180 г | 486 | 14.4 | 4.5 | 93.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 270 ккал | 270 ккал | 14% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 2.5 г | 2.5 г | 4% |
| Углеводы | 52 г | 52 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| пышки особые | Макароны и гарниры | — | 270 | 8 | 2.5 | 52 |
| Батон Федоровский | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 270 | 8 | 2.5 | 51 |
| сдоба с корицей | Сладости | ≈ 100% | 270 | 8 | 2.5 | 54 |
| Молоко сгущенное с сахаром 2,5% жирности | Молочные продукты | ≈ 99% | 271 | 7.4 | 2.5 | 54.6 |
| Мюсли с семенами льна и тыквы | Крупы и каши | ≈ 98% | 270 | 8 | 3.5 | 51 |
| Сухарики из багета | Снеки | ≈ 98% | 270 | 8.4 | 1.2 | 54.9 |
| Редька белая (дайкон, восточнная редька), сушеная | Овощи | ≈ 97% | 271 | 7.9 | 0.7 | 39.5 |
| Сочная курица с чесноком и травами | Бакалея | ≈ 97% | 270 | 8 | 4.5 | 48 |
| Цикорий Малина | Напитки | ≈ 96% | 270 | 9 | 0 | 59 |
| Вареники с рикоттой и вишней | Готовые_блюда | ≈ 95% | 269 | 6.7 | 5.4 | 49 |
| Сухофрукты смесь моя | Орехи и семена | ≈ 95% | 276 | 8 | 3.8 | 52.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| пышки особые | — | 270 | 8 | 2.5 | 52 |
| Макароны из ржаной муки грубого помола | ≈ 99% | 270 | 9.3 | 1.9 | 54.1 |
| Плетёнка с маком | ≈ 98% | 267 | 7.9 | 2.7 | 51.5 |
| Лапша гречневая Соба | ≈ 95% | 274 | 10 | 0.5 | 62 |
| Ракушки цельнозерновые "Три злака" | ≈ 95% | 272 | 14 | 2.3 | 49 |
| Ракушки цельнозерновые три злака | ≈ 95% | 272 | 14 | 2.3 | 49 |
| Ракушки цельнозерновый 3 злака | ≈ 95% | 272 | 14 | 2.3 | 49 |
| Лапша б/п без специй | ≈ 93% | 261.7 | 8.7 | 1 | 56.7 |
| Макароны | ≈ 93% | 276 | 11 | 0 | 56 |
| Лапша Домашняя Лагманная | ≈ 92% | 256 | 7.8 | 1.8 | 52 |
| фитнес паста цельнозерновая | ≈ 92% | 260 | 12 | 1.5 | 49.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов