Тестов · Макароны и гарниры
Лапша лагманная
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
256ккал · 100 г
Белки7.8 г12%
Жиры1.8 г6%
Углеводы52 г81%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Лапша лагманная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан сухой | 190 г | 486 | 14.8 | 3.42 | 98.8 |
| Порция | 210 г | 538 | 16.4 | 3.78 | 109 |
| Ладонь | 150 г | 384 | 11.7 | 2.7 | 78 |
| Кулак | 180 г | 461 | 14 | 3.24 | 93.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 256 ккал | 256 ккал | 13% |
| Белки | 7.8 г | 7.8 г | 10% |
| Жиры | 1.8 г | 1.8 г | 3% |
| Углеводы | 52 г | 52 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Лапша»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лапша» — сравните калорийность и БЖУ.
| Лапша китайская, плоская, хрустящая | 521 | 10.3 | 31.7 | 50 |
| Лапша Nissin Cup Noodle карри | 491 | 9.3 | 24.9 | 57.6 |
| Лапша быстрого приготовления со вкусом сыра | 473.3 | 9 | 23 | 55.8 |
| Альбертовая лапша | 473 | 9.8 | 21 | 61 |
| Лапша китайская, чоу мейн | 471 | 10.9 | 21.2 | 56.9 |
| лапша том ям | 470.8 | 9 | 22.1 | 57.9 |
| Вермишель со вкусом курицы | 466 | 9.6 | 22.2 | 61.4 |
| Лапша быстрого приготовления "Доширак" со вкусом свининны | 460 | 9 | 20 | 62 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Лапша лагманная | Макароны и гарниры | — | 256 | 7.8 | 1.8 | 52 |
| Хлебец тостовый "Зерновой нарезанный" | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 256 | 8.6 | 2.1 | 59.7 |
| Рожок аппетитный | Мороженое | ≈ 99% | 255 | 8 | 1.4 | 52.6 |
| кабачковые оладьи без яйца | Овощи | ≈ 98% | 255 | 6.9 | 1.3 | 53.8 |
| манные кексы | Сладости | ≈ 98% | 254 | 6.3 | 1.7 | 53.4 |
| Апельсиновый перец | Бакалея | ≈ 97% | 258 | 4.4 | 2.8 | 49 |
| рис "южная ночь" | Крупы и каши | ≈ 97% | 260 | 6.5 | 2.5 | 52 |
| Цикорий растворимый | Напитки | ≈ 97% | 257.1 | 10 | 0 | 54.3 |
| чикен-ролл по-домашнему Смак-тайм- | Готовые_блюда | ≈ 97% | 260 | 8.5 | 1 | 54 |
| Маки с тунцом | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 253 | 11.7 | 1.8 | 47.3 |
| Молоко сгущенное с сахаром, обезжиренное | Молочные продукты | ≈ 95% | 259 | 7.5 | 0.2 | 56.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Лапша лагманная | — | 256 | 7.8 | 1.8 | 52 |
| Лапша Домашняя Лагманная | ≈ 100% | 256 | 7.8 | 1.8 | 52 |
| Здоровье | ≈ 97% | 254 | 8.6 | 2.7 | 48.8 |
| Лапша б/п без специй | ≈ 96% | 261.7 | 8.7 | 1 | 56.7 |
| фитнес паста цельнозерновая | ≈ 95% | 260 | 12 | 1.5 | 49.5 |
| Рисовые палочки | ≈ 94% | 250 | 4 | 3.3 | 50 |
| Пита | ≈ 93% | 245 | 8.9 | 1.7 | 47.2 |
| Плетёнка с маком | ≈ 93% | 267 | 7.9 | 2.7 | 51.5 |
| Макароны из ржаной муки грубого помола | ≈ 92% | 270 | 9.3 | 1.9 | 54.1 |
| пышки особые | ≈ 92% | 270 | 8 | 2.5 | 52 |
| лапша wok лапша удон с соусом терияки по-японски для приготовления в пачке | ≈ 90% | 240 | 7 | 1 | 50 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов