Sen soy · Макароны и гарниры
лапша wok лапша удон с соусом терияки по-японски для приготовления в пачке
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
240ккал · 100 г
Белки7 г12%
Жиры1 г4%
Углеводы50 г84%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «лапша wok лапша удон с соусом терияки по-японски для приготовления в пачке». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан сухой | 190 г | 456 | 13.3 | 1.9 | 95 |
| Порция | 210 г | 504 | 14.7 | 2.1 | 105 |
| Ладонь | 150 г | 360 | 10.5 | 1.5 | 75 |
| Кулак | 180 г | 432 | 12.6 | 1.8 | 90 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 240 ккал | 240 ккал | 12% |
| Белки | 7 г | 7 г | 9% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 50 г | 50 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Удон»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Удон» — сравните калорийность и БЖУ.
| удон пшеничный | 357 | 11.7 | 1.1 | 72.6 |
| Лапша пшеничная (удон) (в сухом виде) | 356 | 11.4 | 0.8 | 74.1 |
| Лапша Удон пшеничная | 354 | 11.2 | 1 | 75.1 |
| Удон | 354 | 11.2 | 1 | 75.1 |
| Лапша пшеничная Удон | 354 | 11.2 | 1 | 75.1 |
| Лапша пшеничная удон | 350 | 12 | 2.5 | 70 |
| удон пшеничный | 350 | 11 | 0 | 76 |
| Лапша пшеничная удон | 350 | 11 | 0 | 76 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| лапша wok лапша удон с соусом терияки по-японски для приготовления в пачке | Макароны и гарниры | — | 240 | 7 | 1 | 50 |
| Пшеничный ролл бездрожжевой | Готовые_блюда | ≈ 100% | 240 | 7.5 | 1 | 49 |
| хлеб Богородский | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 240 | 7 | 1 | 50 |
| Ликер Лав стори кофии | Напитки | ≈ 99% | 240 | 4 | 0.2 | 30 |
| морковь сушёная | Бакалея | ≈ 98% | 240 | 9.5 | 0.5 | 49 |
| просфора 30 г. | Сладости | ≈ 98% | 240 | 9 | 1 | 49 |
| Иржир сушеный | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 240 | 3.5 | 1.5 | 53 |
| Каштан китайский, запечённый | Орехи и семена | ≈ 97% | 239 | 4.5 | 1.2 | 52.4 |
| Каша гречневая с овощами и прованскими травами | Крупы и каши | ≈ 96% | 240 | 10 | 2.5 | 45 |
| Бананы вяленые | Овощи | ≈ 95% | 245 | 4.5 | 0.6 | 54 |
| Маш красный (фасоль адзуки), зрелые семена, консервированный, подслащенный | Бобовые | ≈ 94% | 237 | 3.8 | 0 | 55 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| лапша wok лапша удон с соусом терияки по-японски для приготовления в пачке | — | 240 | 7 | 1 | 50 |
| Матнакаш | ≈ 98% | 238 | 7.7 | 1 | 48 |
| Бородинский | ≈ 96% | 235 | 7.5 | 1.2 | 47.2 |
| батончик творожный | ≈ 95% | 241 | 8.6 | 3.2 | 48.5 |
| Пита | ≈ 95% | 245 | 8.9 | 1.7 | 47.2 |
| макароны цельнозерновые | ≈ 94% | 233 | 8.5 | 1.7 | 46 |
| Пита без масла на сковороде 4 шт. | ≈ 92% | 225 | 7.2 | 0.7 | 47.5 |
| бирюсинка цилиндр | ≈ 91% | 230 | 8.5 | 2.5 | 42 |
| Рисовые палочки | ≈ 91% | 250 | 4 | 3.3 | 50 |
| Лапша Домашняя Лагманная | ≈ 90% | 256 | 7.8 | 1.8 | 52 |
| Лапша лагманная | ≈ 90% | 256 | 7.8 | 1.8 | 52 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов