Green Label · Макароны и гарниры
Лапша пшеничная удон
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
350ккал · 100 г
Белки11 г13%
Жиры0 г0%
Углеводы76 г87%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Лапша пшеничная удон». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан сухой | 190 г | 665 | 20.9 | 0 | 144 |
| Порция | 210 г | 735 | 23.1 | 0 | 160 |
| Ладонь | 150 г | 525 | 16.5 | 0 | 114 |
| Кулак | 180 г | 630 | 19.8 | 0 | 137 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 350 ккал | 350 ккал | 18% |
| Белки | 11 г | 11 г | 15% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 76 г | 76 г | 29% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Удон»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Удон» — сравните калорийность и БЖУ.
| удон пшеничный | 357 | 11.7 | 1.1 | 72.6 |
| Лапша пшеничная (удон) (в сухом виде) | 356 | 11.4 | 0.8 | 74.1 |
| Лапша Удон пшеничная | 354 | 11.2 | 1 | 75.1 |
| Удон | 354 | 11.2 | 1 | 75.1 |
| Лапша пшеничная Удон | 354 | 11.2 | 1 | 75.1 |
| Лапша пшеничная удон | 350 | 12 | 2.5 | 70 |
| удон пшеничный | 350 | 11 | 0 | 76 |
| Лапша удон | 350 | 11 | 0 | 76 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Лапша пшеничная удон | Макароны и гарниры | — | 350 | 11 | 0 | 76 |
| Лапша яичная | Яйца | ≈ 100% | 350 | 11 | 0 | 77 |
| Кофе растворимый, без кофеина, порошок | Напитки | ≈ 99% | 351 | 11.6 | 0.2 | 76 |
| Лук репчатый, сушеный (дегидрированный), хлопья | Овощи | ≈ 99% | 349 | 9 | 0.5 | 74.1 |
| Мак суп | Готовые_блюда | ≈ 99% | 350 | 12 | 0 | 71 |
| Рассольник сухая смесь | Крупы и каши | ≈ 99% | 350 | 11 | 0.5 | 75 |
| сушка | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 350 | 11 | 0.5 | 75 |
| Батончик фруктовый Joyfield с абрикосом в шоколаде | Сладости | ≈ 98% | 352 | 9.8 | 0.6 | 72.3 |
| Гречневая кашка Heinz низкоаллергенная без молока | Бакалея | ≈ 98% | 350 | 9.5 | 1.6 | 74 |
| Ржаные сухарики 1 сух.-22 ккал.,0,5- жиры,3.8 -угл., 0,6- белки. | Снеки | ≈ 98% | 347 | 10 | 0 | 61 |
| Ягоды годжи (сушёные) | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 349 | 14.3 | 0.4 | 77.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Лапша пшеничная удон | — | 350 | 11 | 0 | 76 |
| лапша пшеничная | ≈ 100% | 350 | 11 | 0 | 76 |
| Лапша удон | ≈ 100% | 350 | 11 | 0 | 76 |
| Пшеничная лапша "Сен сой" | ≈ 100% | 350 | 11 | 0 | 76 |
| удон пшеничный | ≈ 100% | 350 | 11 | 0 | 76 |
| лапша яичная | ≈ 99% | 352 | 10.7 | 0.2 | 76.8 |
| Макаронные изделия (рожок) | ≈ 99% | 350 | 13 | 0 | 72 |
| Макароны ракушки | ≈ 99% | 350 | 10 | 1.2 | 75 |
| Паста птитим | ≈ 99% | 350 | 12.1 | 0.7 | 72.7 |
| Паста ризони | ≈ 99% | 350 | 12.1 | 0.7 | 72.7 |
| Птитим | ≈ 99% | 350 | 12.1 | 0.7 | 72.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов