Макаронные изделия (рожок)
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Макаронные изделия (рожок)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан сухих | 190 г | 665 | 24.7 | 0 | 137 |
| Порция | 210 г | 735 | 27.3 | 0 | 151 |
| Горсть сухих | 50 г | 175 | 6.5 | 0 | 36 |
| Ладонь | 150 г | 525 | 19.5 | 0 | 108 |
| Кулак | 180 г | 630 | 23.4 | 0 | 130 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 350 ккал | 350 ккал | 18% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 72 г | 72 г | 28% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Макароны»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Макароны» — сравните калорийность и БЖУ.
| равиоли с моцареллой в томатном соусе 350 г | 611 | 17 | 44 | 36 |
| равиоли с рикоттой и шпинатом 265 г | 521 | 16 | 26 | 56 |
| Спагетти Карбонара | 400 | 12.8 | 23.4 | 33 |
| Макароны безглютеновые PENNE (кукуруза+рис) 300г | 400 | 10 | 0 | 80 |
| Макаронные изделия тортеллини трехцветные фаршированные сыром яичные | 392 | 14.3 | 10.6 | 58.1 |
| Спагетти высокобелковые | 383 | 21 | 3.1 | 66 |
| макароны белковые | 383 | 21 | 3.1 | 66 |
| Высокобелковые макароны | 383 | 21 | 3.1 | 66 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Макаронные изделия (рожок) | Макароны и гарниры | — | 350 | 13 | 0 | 72 |
| Мак суп | Готовые_блюда | ≈ 100% | 350 | 12 | 0 | 71 |
| Лапша яичная | Яйца | ≈ 99% | 350 | 11 | 0 | 77 |
| Паста Мистраль Птитим | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 350 | 12.1 | 0.7 | 72.7 |
| Паста птитим | Крупы и каши | ≈ 99% | 350 | 12.1 | 0.7 | 72.7 |
| Шурпа с фасолью и ароматными специями | Бакалея | ≈ 99% | 350 | 14 | 1 | 72 |
| Ягоды годжи (сушёные) | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 349 | 14.3 | 0.4 | 77.1 |
| Кофе растворимый, без кофеина, порошок | Напитки | ≈ 98% | 351 | 11.6 | 0.2 | 76 |
| лапша | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 350 | 11.5 | 2 | 69.5 |
| Ржаные сухарики 1 сух.-22 ккал.,0,5- жиры,3.8 -угл., 0,6- белки. | Снеки | ≈ 98% | 347 | 10 | 0 | 61 |
| Рожок "Полубублик" | Мороженое | ≈ 98% | 350 | 13 | 1.5 | 72 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Макаронные изделия (рожок) | — | 350 | 13 | 0 | 72 |
| лапша | ≈ 99% | 350 | 12 | 1 | 72 |
| Макароны "Гальяни" перья | ≈ 99% | 350 | 13 | 0.9 | 71.5 |
| макароны перья 23 | ≈ 99% | 350 | 12 | 1 | 72 |
| Паста птитим | ≈ 99% | 350 | 12.1 | 0.7 | 72.7 |
| Паста ризони | ≈ 99% | 350 | 12.1 | 0.7 | 72.7 |
| Паутинка (Гальяни) | ≈ 99% | 350 | 13 | 0.9 | 71.5 |
| Птитим | ≈ 99% | 350 | 12.1 | 0.7 | 72.7 |
| ракушки | ≈ 99% | 350 | 12 | 1 | 72 |
| спагетти | ≈ 99% | 350 | 12 | 1 | 72 |
| Спагетти MEZZI GOMITI | ≈ 99% | 350 | 12 | 1 | 72 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов