Sen soy · Макароны и гарниры
лапша яичная
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
352ккал · 100 г
Белки10.7 г12%
Жиры0.2 г1%
Углеводы76.8 г87%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «лапша яичная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан сухой | 190 г | 669 | 20.3 | 0.38 | 146 |
| Порция | 210 г | 739 | 22.5 | 0.42 | 161 |
| Ладонь | 150 г | 528 | 16 | 0.3 | 115 |
| Кулак | 180 г | 634 | 19.3 | 0.36 | 138 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 352 ккал | 352 ккал | 18% |
| Белки | 10.7 г | 10.7 г | 14% |
| Жиры | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Углеводы | 76.8 г | 76.8 г | 30% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Яичная лапша»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Яичная лапша» — сравните калорийность и БЖУ.
| Лапша домашняя яичная Праздничная | 432 | 9.2 | 20.7 | 52.3 |
| Лапша яичная | 430 | 9 | 15 | 68 |
| Лапша яичная (в сухом виде) | 384 | 14.2 | 4.4 | 71.3 |
| Лапша яичная, обогащенная, сухая | 384 | 14.2 | 4.4 | 68 |
| Лапша яичная, сухая | 384 | 14.2 | 4.4 | 68 |
| Лапша яичная со шпинатом, обогащенная, сухая | 382 | 14.6 | 4.6 | 63.5 |
| Лапша яичная со шпинатом | 367 | 15.2 | 4.2 | 65.2 |
| Лапша яичная Окей | 364 | 14.4 | 1.4 | 72.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| лапша яичная | Макароны и гарниры | — | 352 | 10.7 | 0.2 | 76.8 |
| Батончик фруктовый Joyfield с абрикосом в шоколаде | Сладости | ≈ 100% | 352 | 9.8 | 0.6 | 72.3 |
| Кофе растворимый, без кофеина, порошок | Напитки | ≈ 99% | 351 | 11.6 | 0.2 | 76 |
| Лапша яичная | Яйца | ≈ 99% | 350 | 11 | 0 | 77 |
| Перловка (крупа перловая сухая) | Крупы и каши | ≈ 99% | 352 | 9.9 | 1.2 | 77.7 |
| пюре pure di patate | Овощи | ≈ 99% | 352 | 8.3 | 0.7 | 76 |
| Сухари панировочные | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 352 | 10.9 | 1.2 | 74.3 |
| Лимонная цедра измельченная | Бакалея | ≈ 98% | 353 | 6 | 1.2 | 63 |
| Мак суп | Готовые_блюда | ≈ 98% | 350 | 12 | 0 | 71 |
| Сыворотка молочная сухая | Молочные продукты | ≈ 98% | 353 | 11 | 1 | 76 |
| Ягоды годжи (сушёные) | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 349 | 14.3 | 0.4 | 77.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| лапша яичная | — | 352 | 10.7 | 0.2 | 76.8 |
| лапша пшеничная | ≈ 99% | 350 | 11 | 0 | 76 |
| Лапша пшеничная удон | ≈ 99% | 350 | 11 | 0 | 76 |
| Лапша удон | ≈ 99% | 350 | 11 | 0 | 76 |
| Пшеничная лапша "Сен сой" | ≈ 99% | 350 | 11 | 0 | 76 |
| ракушки "три злака" целнозерновые | ≈ 99% | 352 | 11.7 | 1 | 74 |
| Спагетти LaPasta | ≈ 99% | 352 | 11 | 1.1 | 74 |
| удон пшеничный | ≈ 99% | 350 | 11 | 0 | 76 |
| Макароны | ≈ 98% | 352 | 12.5 | 1 | 72 |
| макароны гнёзда | ≈ 98% | 352 | 12.5 | 1.1 | 71.5 |
| Яичная вермишель | ≈ 98% | 354 | 10.7 | 0.8 | 76.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов