Кусарики · Хлеб и выпечка
сушка
Энергия и соотношение БЖУ
350ккал · 100 г
Белки11 г13%
Жиры0.5 г1%
Углеводы75 г86%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «сушка». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 245 | 7.7 | 0.35 | 52.5 |
| Ломтик | 25 г | 87.5 | 2.75 | 0.13 | 18.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 350 ккал | 350 ккал | 18% |
| Белки | 11 г | 11 г | 15% |
| Жиры | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Углеводы | 75 г | 75 г | 29% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сушки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сушки» — сравните калорийность и БЖУ.
| сушки "Тараллини" | 460 | 9 | 20 | 61 |
| Сушки люлюшки | 450 | 7.5 | 8 | 87 |
| Сушки малютка с маком | 440 | 11 | 10 | 76 |
| Сушки мини с солодом | 439 | 9.5 | 9 | 80 |
| Сушки мини соленые | 435 | 10.3 | 12.7 | 69.8 |
| Сушка "Киевская" с маком 420 гр. | 433 | 9.6 | 10.9 | 73.8 |
| сушки киевские | 433 | 9.6 | 10.9 | 73.8 |
| сушки човники киевские с маком | 433 | 9.6 | 10.9 | 73.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| сушка | Хлеб и выпечка | — | 350 | 11 | 0.5 | 75 |
| Рассольник сухая смесь | Крупы и каши | ≈ 100% | 350 | 11 | 0.5 | 75 |
| Батончик фруктовый Joyfield с абрикосом в шоколаде | Сладости | ≈ 99% | 352 | 9.8 | 0.6 | 72.3 |
| Гречневая кашка Heinz низкоаллергенная без молока | Бакалея | ≈ 99% | 350 | 9.5 | 1.6 | 74 |
| Кофе растворимый, без кофеина, порошок | Напитки | ≈ 99% | 351 | 11.6 | 0.2 | 76 |
| лапша пшеничная | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 350 | 11 | 0 | 76 |
| Лапша яичная | Яйца | ≈ 99% | 350 | 11 | 0 | 77 |
| Суп Yelli Чаудер с рисом и кукурузой | Готовые_блюда | ≈ 99% | 350 | 10.7 | 1.2 | 76 |
| Лук репчатый, сушеный (дегидрированный), хлопья | Овощи | ≈ 98% | 349 | 9 | 0.5 | 74.1 |
| Рожок "Полубублик" | Мороженое | ≈ 98% | 350 | 13 | 1.5 | 72 |
| Ягоды годжи (сушёные) | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 349 | 14.3 | 0.4 | 77.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| сушка | — | 350 | 11 | 0.5 | 75 |
| белая мука 550 | ≈ 99% | 350 | 10.6 | 1.2 | 72 |
| мука в желтой упаковке | ≈ 99% | 349 | 10 | 1 | 74 |
| мука предпортовая | ≈ 99% | 350 | 10 | 1 | 71 |
| Мука пшеничная | ≈ 99% | 350 | 10 | 1 | 74 |
| мука пшеничная увелка | ≈ 99% | 350 | 11 | 1 | 75 |
| МУКА ПШЕНИЧНАЯ ХЛЕБОПЕКАРНАЯ ВЫСШИЙ СОРТ | ≈ 99% | 350 | 11 | 1 | 75 |
| Паста Мистраль Птитим | ≈ 99% | 350 | 12.1 | 0.7 | 72.7 |
| Хлеб пшеничный смесь | ≈ 99% | 350 | 9 | 1 | 76 |
| Хлебцы "Бежицкие" постные | ≈ 99% | 350 | 11 | 1 | 75 |
| хлебцы ржаные с гречневой крупой "Гречневые" | ≈ 99% | 350 | 11 | 1.2 | 72 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов