Хлеб и выпечка
мука пшеничная увелка
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
350ккал · 100 г
Белки11 г12%
Жиры1 г3%
Углеводы75 г85%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «мука пшеничная увелка». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 160 г | 560 | 17.6 | 1.6 | 120 |
| Ст. ложка | 25 г | 87.5 | 2.75 | 0.25 | 18.8 |
| Ч. ложка | 8 г | 28 | 0.88 | 0.08 | 6 |
| Штука | 50 г | 175 | 5.5 | 0.5 | 37.5 |
| Ломтик | 25 г | 87.5 | 2.75 | 0.25 | 18.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 350 ккал | 350 ккал | 18% |
| Белки | 11 г | 11 г | 15% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 75 г | 75 г | 29% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мука»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мука» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мука семени льна | 700 | 35 | 58 | 9 |
| Мука миндальная для кондитерских изделий, 1 сорт | 652 | 21 | 68 | 6 |
| Мука миндальная пудра | 652 | 21 | 68 | 6 |
| Мука из фундука | 651 | 15 | 61 | 9.4 |
| Кокосовая мука | 642 | 6 | 50.2 | 41.5 |
| Мука миндальная Borges | 632 | 26 | 55 | 3.5 |
| миндальная мука крупная | 630 | 18.6 | 54.2 | 17.9 |
| МИНДАЛЬНАЯ МУКА | 628 | 21 | 56 | 7.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| мука пшеничная увелка | Хлеб и выпечка | — | 350 | 11 | 1 | 75 |
| Крупа ячневая (в пакетиках) Перцов | Крупы и каши | ≈ 100% | 350 | 11 | 1 | 75 |
| Лапша пшеничная Рамен | Макароны и гарниры | ≈ 100% | 350 | 10.8 | 1.1 | 72.5 |
| Суп Yelli Чаудер с рисом и кукурузой | Готовые_блюда | ≈ 100% | 350 | 10.7 | 1.2 | 76 |
| Вафли смесь | Сладости | ≈ 99% | 350 | 8 | 1.5 | 75 |
| Гречневая кашка Heinz низкоаллергенная без молока | Бакалея | ≈ 99% | 350 | 9.5 | 1.6 | 74 |
| Кофе растворимый, без кофеина, порошок | Напитки | ≈ 99% | 351 | 11.6 | 0.2 | 76 |
| Лапша яичная | Яйца | ≈ 99% | 350 | 11 | 0 | 77 |
| лапша | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 350 | 11.5 | 2 | 69.5 |
| Лапша цветная | Овощи | ≈ 98% | 350 | 11.5 | 2 | 69.5 |
| Рожок "Полубублик" | Мороженое | ≈ 98% | 350 | 13 | 1.5 | 72 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| мука пшеничная увелка | — | 350 | 11 | 1 | 75 |
| белая мука 550 | ≈ 100% | 350 | 10.6 | 1.2 | 72 |
| мука предпортовая | ≈ 100% | 350 | 10 | 1 | 71 |
| Мука пшеничная | ≈ 100% | 350 | 10 | 1 | 74 |
| МУКА ПШЕНИЧНАЯ ХЛЕБОПЕКАРНАЯ ВЫСШИЙ СОРТ | ≈ 100% | 350 | 11 | 1 | 75 |
| Хлебцы "Бежицкие" постные | ≈ 100% | 350 | 11 | 1 | 75 |
| хлебцы ржаные с гречневой крупой "Гречневые" | ≈ 100% | 350 | 11 | 1.2 | 72 |
| сушка | ≈ 99% | 350 | 11 | 0.5 | 75 |
| Хлебцы Ого! кукурузные | ≈ 99% | 350 | 10 | 1.5 | 70 |
| Хлебцы хрустящие кукурузные (6,25 грамм в 1 штуке) | ≈ 99% | 350 | 10 | 1.5 | 70 |
| хрустящие кукурузные хлебцы | ≈ 99% | 350 | 10 | 1.5 | 70 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов