Хлеб и выпечка
Итальянские хлебцы с семенами подсолнечника
Энергия и соотношение БЖУ
300ккал · 100 г
Белки8 г11%
Жиры14 г42%
Углеводы35 г47%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Итальянские хлебцы с семенами подсолнечника». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 150 | 4 | 7 | 17.5 |
| Ломтик | 25 г | 75 | 2 | 3.5 | 8.75 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 300 ккал | 300 ккал | 15% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 14 г | 14 г | 21% |
| Углеводы | 35 г | 35 г | 13% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлебцы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлебцы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
| Хлебцы вафельные | 520 | 7.2 | 30.4 | 54.4 |
| Хлебцы с творожным сыром томатами и базиликом | 520 | 7 | 30 | 54 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Итальянские хлебцы с семенами подсолнечника | Хлеб и выпечка | — | 300 | 8 | 14 | 35 |
| Лапша с курицей | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 300 | 8 | 13 | 35 |
| блинчики с мясом | Готовые_блюда | ≈ 98% | 299 | 8 | 15 | 33 |
| Буритто, фасоль с говядиной, приготовленная в микроволновке | Мясо | ≈ 98% | 298 | 8.7 | 11.9 | 32.1 |
| Мороженое пломбир кокос гранат Creamzy | Мороженое | ≈ 98% | 300 | 4 | 15 | 37 |
| Пирожное цитрусовое | Сладости | ≈ 98% | 300 | 5.5 | 15 | 36 |
| Гранола пряная | Крупы и каши | ≈ 97% | 302 | 7.5 | 13.1 | 39.5 |
| крекер ржан.мука+овсяные хлопья+семена льна,кунжута+клетчатка ржаная+олив масло+яйцо | Бакалея | ≈ 97% | 296 | 8.7 | 14.1 | 33.6 |
| Семена кориандра | Орехи и семена | ≈ 97% | 298 | 12.4 | 17.8 | 55 |
| Картошка Фри МАК | Снеки | ≈ 96% | 304 | 6 | 14 | 38 |
| Кукурузные шарики во фритюре | Фастфуд | ≈ 96% | 296 | 6.2 | 13.3 | 37.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Итальянские хлебцы с семенами подсолнечника | — | 300 | 8 | 14 | 35 |
| итальянские хлебцы с подсолнечником | ≈ 100% | 300 | 8 | 14 | 35 |
| Хлебцы итальянские | ≈ 100% | 300 | 8 | 14 | 35 |
| Хлебцы итальянские Baker House с семенами подсолнечника | ≈ 100% | 300 | 8 | 14 | 35 |
| Хлеб со сливочным маслом | ≈ 99% | 300 | 5.9 | 14.8 | 38.3 |
| Бельмеши | ≈ 98% | 303 | 9.1 | 14.1 | 35 |
| Блинчики Ермолино с печенью Мамины | ≈ 98% | 299 | 8 | 15 | 33 |
| Пирог ручной работы песочный с вишней и яблоками | ≈ 98% | 300 | 5 | 14 | 40 |
| Самса с картошкой | ≈ 98% | 300 | 5 | 14 | 37 |
| Тесто слоеное | ≈ 98% | 300 | 6 | 13 | 39 |
| Творожный пирог с фруктами | ≈ 97% | 298 | 9.3 | 14.6 | 32.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов