Магнолия · Хлеб и выпечка
Самса с картошкой
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
300ккал · 100 г
Белки5 г7%
Жиры14 г43%
Углеводы37 г50%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Самса с картошкой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 150 | 2.5 | 7 | 18.5 |
| Ломтик | 25 г | 75 | 1.25 | 3.5 | 9.25 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 300 ккал | 300 ккал | 15% |
| Белки | 5 г | 5 г | 7% |
| Жиры | 14 г | 14 г | 21% |
| Углеводы | 37 г | 37 г | 14% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Национальные лепёшки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Национальные лепёшки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Баурсак "Бабушкин секрет" | 562 | 10.1 | 37.9 | 45.2 |
| Лепешки из миндальной муки | 502 | 20.5 | 45.8 | 2.2 |
| Рисовая лепешка | 476 | 4.6 | 17 | 75 |
| Тортилья | 476 | 6.4 | 21.8 | 63.5 |
| Тако | 467 | 7.1 | 20.8 | 58.1 |
| Гата | 460 | 5.5 | 26 | 50 |
| Хачапури по-Тбилисски с сыром | 459 | 16.7 | 21.7 | 44.1 |
| Юфка | 441 | 7 | 20 | 48 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Самса с картошкой | Хлеб и выпечка | — | 300 | 5 | 14 | 37 |
| Мороженое пломбир кокос гранат Creamzy | Мороженое | ≈ 99% | 300 | 4 | 15 | 37 |
| слойка Валентайн с абрикосои | Сладости | ≈ 99% | 301 | 4.6 | 14.1 | 38.5 |
| Лапша с курицей | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 300 | 8 | 13 | 35 |
| блинчики с мясом | Готовые_блюда | ≈ 97% | 299 | 8 | 15 | 33 |
| Гранола пряная | Крупы и каши | ≈ 97% | 302 | 7.5 | 13.1 | 39.5 |
| Картошка Фри МАК | Снеки | ≈ 97% | 304 | 6 | 14 | 38 |
| Кукурузные шарики во фритюре | Фастфуд | ≈ 97% | 296 | 6.2 | 13.3 | 37.3 |
| Фаст-фуд, кукурузные оладьи | Бакалея | ≈ 97% | 296 | 6.2 | 13.3 | 37.3 |
| Буритто, фасоль с говядиной, приготовленная в микроволновке | Мясо | ≈ 96% | 298 | 8.7 | 11.9 | 32.1 |
| Семена кориандра | Орехи и семена | ≈ 96% | 298 | 12.4 | 17.8 | 55 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Самса с картошкой | — | 300 | 5 | 14 | 37 |
| Хлеб со сливочным маслом | ≈ 100% | 300 | 5.9 | 14.8 | 38.3 |
| Пирог дрожжевой с черникой | ≈ 99% | 301 | 4.6 | 14.1 | 38.5 |
| Пирог ручной работы песочный с вишней и яблоками | ≈ 99% | 300 | 5 | 14 | 40 |
| итальянские хлебцы с подсолнечником | ≈ 98% | 300 | 8 | 14 | 35 |
| Итальянские хлебцы с семенами подсолнечника | ≈ 98% | 300 | 8 | 14 | 35 |
| ржаной багет с чесноком | ≈ 98% | 300 | 6.5 | 14 | 45 |
| Слойка с яблоками | ≈ 98% | 300 | 4.5 | 13 | 40 |
| Тесто слоеное | ≈ 98% | 300 | 6 | 13 | 39 |
| Хлебцы итальянские | ≈ 98% | 300 | 8 | 14 | 35 |
| Хлебцы итальянские Baker House с семенами подсолнечника | ≈ 98% | 300 | 8 | 14 | 35 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов