Мясо
Бурекасы
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
325ккал · 100 г
Белки9 г11%
Жиры20 г54%
Углеводы30 г36%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Бурекасы». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 488 | 13.5 | 30 | 45 |
| Ладонь | 110 г | 358 | 9.9 | 22 | 33 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 325 ккал | 325 ккал | 16% |
| Белки | 9 г | 9 г | 12% |
| Жиры | 20 г | 20 г | 30% |
| Углеводы | 30 г | 30 г | 12% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Бурекасы | Мясо | — | 325 | 9 | 20 | 30 |
| блины традиционные | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 325 | 8.5 | 19 | 30 |
| Хинкали | Готовые_блюда | ≈ 98% | 326 | 9 | 18 | 32 |
| Чизкек | Сладости | ≈ 98% | 323 | 6.5 | 19.7 | 29.6 |
| Мороженое Мини классик | Мороженое | ≈ 97% | 326 | 3.4 | 20 | 31 |
| Ресторан, DENNY'S, сырные палочки (моцарелла) | Бакалея | ≈ 97% | 324 | 13.6 | 17.9 | 25.6 |
| сырок клубничный | Молочные продукты | ≈ 97% | 328 | 7.5 | 20.3 | 28.9 |
| Ликер, кофе со сливками, 17 % об. | Напитки | ≈ 96% | 327 | 2.8 | 15.7 | 20.9 |
| Мини с курицей и грибами | Птица | ≈ 96% | 332 | 9.1 | 20.3 | 29.2 |
| оладьи кабачковые | Овощи | ≈ 95% | 325 | 16.5 | 16.4 | 28.7 |
| рыба по-царски | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 325 | 19 | 16 | 30 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Бурекасы | — | 325 | 9 | 20 | 30 |
| Ржаник с сыром и беконом | ≈ 95% | 333 | 8.2 | 19.7 | 30.6 |
| Сосиски малютка с сыром | ≈ 91% | 338 | 5 | 22 | 30 |
| Паштет Оленина | ≈ 90% | 325 | 14 | 29 | 12 |
| Чебупели Горячая штучка Сочные с мясом | ≈ 89% | 312 | 7 | 16 | 35 |
| фарш свиной | ≈ 88% | 333 | 10.2 | 25.2 | 16.4 |
| Кролик в маринаде с луком и томатом | ≈ 87% | 324 | 20.5 | 24.7 | 5 |
| кфскрылышки | ≈ 86% | 313 | 17 | 20 | 14 |
| окист свиной | ≈ 86% | 320 | 15 | 28.5 | 10 |
| сендвич с ветчиной из индейки и сыром | ≈ 86% | 304 | 12.5 | 15.7 | 27.3 |
| Шницель рубленый из говядины, по 1-442 | ≈ 86% | 331 | 17.5 | 24.9 | 9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов