Энергия и соотношение БЖУ
323ккал · 100 г
Белки6.5 г8%
Жиры19.7 г55%
Углеводы29.6 г37%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Чизкек». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 25 г | 80.8 | 1.63 | 4.93 | 7.4 |
| Порция | 50 г | 162 | 3.25 | 9.85 | 14.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 323 ккал | 323 ккал | 16% |
| Белки | 6.5 г | 6.5 г | 9% |
| Жиры | 19.7 г | 19.7 г | 29% |
| Углеводы | 29.6 г | 29.6 г | 11% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Чизкек | Сладости | — | 323 | 6.5 | 19.7 | 29.6 |
| Луковый пирог | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 324 | 6.9 | 19.6 | 30 |
| Мороженое мини в белом шоколаде | Мороженое | ≈ 99% | 323 | 4.4 | 20 | 31 |
| Бурекасы | Мясо | ≈ 98% | 325 | 9 | 20 | 30 |
| Чизкейк | Готовые_блюда | ≈ 98% | 320 | 6 | 20 | 28 |
| сырок клубничный | Молочные продукты | ≈ 97% | 328 | 7.5 | 20.3 | 28.9 |
| Ликер, кофе со сливками, 17 % об. | Напитки | ≈ 96% | 327 | 2.8 | 15.7 | 20.9 |
| Ресторан, APPLEBEE'S, дважды хрустящие креветки ( Double Crunch Shrimp) | Бакалея | ≈ 96% | 323 | 12.3 | 18.9 | 23.4 |
| Мини с курицей и грибами | Птица | ≈ 94% | 332 | 9.1 | 20.3 | 29.2 |
| Сухарики рижские с чесноком | Снеки | ≈ 94% | 322 | 6.8 | 16.7 | 41.2 |
| Чернослив фаршированный орехами | Орехи и семена | ≈ 94% | 330 | 3.1 | 20.3 | 35.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Чизкек | — | 323 | 6.5 | 19.7 | 29.6 |
| Морорженое Миндаль | ≈ 99% | 323 | 4.3 | 20.6 | 30 |
| торт белый трюфель | ≈ 98% | 322 | 6.3 | 20.5 | 27.8 |
| чизкейк с манго и чиа | ≈ 98% | 322.5 | 8 | 18.5 | 31 |
| Эклер | ≈ 98% | 320 | 5.5 | 20.5 | 29.5 |
| обыкновенное чудо кокос 60г | ≈ 97% | 325 | 3.7 | 19.1 | 32.9 |
| профитроли | ≈ 97% | 320 | 6 | 19 | 32 |
| Профитроли с пломбирным кремом | ≈ 97% | 320 | 6 | 19 | 32 |
| Профитроли с пломбирным кремом | ≈ 97% | 318 | 6.3 | 19.1 | 30.1 |
| Чизкейк клубничный | ≈ 97% | 326 | 4.7 | 21.6 | 30.5 |
| эклеры | ≈ 97% | 319 | 5.4 | 20.4 | 29.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов