Славянка · Сладости
обыкновенное чудо кокос 60г
Энергия и соотношение БЖУ
325ккал · 100 г
Белки3.7 г5%
Жиры19.1 г54%
Углеводы32.9 г41%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «обыкновенное чудо кокос 60г». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 25 г | 81.3 | 0.93 | 4.78 | 8.23 |
| Порция | 50 г | 163 | 1.85 | 9.55 | 16.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 325 ккал | 325 ккал | 16% |
| Белки | 3.7 г | 3.7 г | 5% |
| Жиры | 19.1 г | 19.1 г | 29% |
| Углеводы | 32.9 г | 32.9 г | 13% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| обыкновенное чудо кокос 60г | Сладости | — | 325 | 3.7 | 19.1 | 32.9 |
| Мороженное МАГНАТ шоколадный трюфель | Мороженое | ≈ 99% | 323.6 | 4.2 | 18.8 | 33.3 |
| Ликер Бейлис | Напитки | ≈ 98% | 327 | 3 | 13 | 25 |
| Турновер | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 327 | 5 | 20 | 32 |
| Бурекасы | Мясо | ≈ 97% | 325 | 9 | 20 | 30 |
| Хинкали | Готовые_блюда | ≈ 97% | 326 | 9 | 18 | 32 |
| Чернослив фаршированный орехами | Орехи и семена | ≈ 97% | 330 | 3.1 | 20.3 | 35.8 |
| Сырок топтыжка со сгущенкой ( | Молочные продукты | ≈ 96% | 327 | 8.7 | 17.8 | 33 |
| Заправка для салата из шинкованной капусты, обезжиренная | Бакалея | ≈ 95% | 329 | 0 | 20 | 39.6 |
| Сухарики бекон | Снеки | ≈ 95% | 330 | 5 | 18 | 36 |
| Картофель-фри, прессованный, замороженный, приготовленный без соли, после приготовления в духовке | Овощи | ≈ 94% | 333 | 3.6 | 18.7 | 36.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| обыкновенное чудо кокос 60г | — | 325 | 3.7 | 19.1 | 32.9 |
| тирамису | ≈ 98% | 327.5 | 4.3 | 20.3 | 32.1 |
| Морорженое Миндаль | ≈ 97% | 323 | 4.3 | 20.6 | 30 |
| Пирожное Ёжик | ≈ 97% | 325 | 5 | 17.5 | 38 |
| Пирожное слоеное Шарм | ≈ 97% | 325 | 6.5 | 17 | 36 |
| Торт крем-десерт со вкусом шоколада и банана | ≈ 97% | 329 | 4.1 | 19.7 | 32.9 |
| Торт Трюфель | ≈ 97% | 321 | 3.5 | 23 | 38.4 |
| Чизкейк Вишня-шоколад | ≈ 97% | 327 | 3.9 | 20 | 29.9 |
| Чизкейк клубничный | ≈ 97% | 326 | 4.7 | 21.6 | 30.5 |
| Чизкейк шоколад вишня | ≈ 97% | 330 | 4.5 | 20 | 35 |
| Чизкек | ≈ 97% | 323 | 6.5 | 19.7 | 29.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов