линия · Мясо
фарш свиной
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
333ккал · 100 г
Белки10.2 г12%
Жиры25.2 г68%
Углеводы16.4 г20%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «фарш свиной». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 83.3 | 2.55 | 6.3 | 4.1 |
| Ч. ложка | 8 г | 26.6 | 0.82 | 2.02 | 1.31 |
| Порция | 150 г | 500 | 15.3 | 37.8 | 24.6 |
| Ладонь | 110 г | 366 | 11.2 | 27.7 | 18 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 333 ккал | 333 ккал | 17% |
| Белки | 10.2 г | 10.2 г | 14% |
| Жиры | 25.2 г | 25.2 г | 38% |
| Углеводы | 16.4 г | 16.4 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Свиной фарш»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Свиной фарш» — сравните калорийность и БЖУ.
| фарш свиной | 510 | 14 | 50 | 0 |
| Фарш свиной | 506 | 14 | 50 | 0 |
| Фарш свиной | 494 | 10 | 51 | 0 |
| фарш свиной новый триумф | 430 | 9.5 | 43 | 0 |
| Фарш свиной, 72% мяса / 28% жира, приготовленный | 393 | 22.8 | 32.9 | 1.4 |
| Фарш свинной | 380 | 10 | 38 | 0 |
| Фарш свиной | 380 | 10 | 38 | 0 |
| фарш из свинины | 380 | 10 | 38 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| фарш свиной | Мясо | — | 333 | 10.2 | 25.2 | 16.4 |
| Сыр valio viola сладкое ассорти 50% с ванилью, вареное сгущенкой, темным шоколадом, белым шоколадом и курагой | Масла и жиры | ≈ 98% | 330 | 10 | 24 | 16.6 |
| Соус Песто | Бакалея | ≈ 97% | 330 | 12 | 25 | 15 |
| Торт Сырный десерт | Сладости | ≈ 97% | 333 | 6 | 24.7 | 21.6 |
| Паста Карбонара | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 330 | 10.3 | 23.2 | 19.6 |
| Мороженное Па-Да-Де | Мороженое | ≈ 95% | 333 | 3.7 | 23.6 | 26.5 |
| Мороженое на палочке с шоколадной глазурью, 24% жирности | Молочные продукты | ≈ 95% | 331 | 4.1 | 24.1 | 23.7 |
| Самса с курицей | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 325 | 11 | 24 | 17 |
| Самса с курицей | Птица | ≈ 95% | 325 | 11 | 24 | 17 |
| Сырники простые мои любимые | Готовые_блюда | ≈ 95% | 341 | 9.4 | 25.8 | 18 |
| Сырные палочки | Снеки | ≈ 94% | 328 | 15.4 | 23.4 | 16.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| фарш свиной | — | 333 | 10.2 | 25.2 | 16.4 |
| Колбаски полукопченые "Кабаноси" | ≈ 95% | 335 | 15 | 30 | 10 |
| Котлета из свинины | ≈ 95% | 340 | 10.6 | 26.8 | 13.6 |
| паштет язык говяжий | ≈ 95% | 332 | 13 | 27.9 | 7.9 |
| Шницель отбивной из баранины, по 1-416 | ≈ 94% | 333 | 21.8 | 23.2 | 9.1 |
| Шницель рубленый из говядины, по 1-442 | ≈ 94% | 331 | 17.5 | 24.9 | 9 |
| Болонская колбаса, свинина, индейка, говядина | ≈ 93% | 336 | 11.6 | 29.3 | 6.7 |
| Братвурст, сарделька, из свинины, приготовленная | ≈ 93% | 333 | 13.7 | 29.2 | 2.9 |
| Гуляш свиной, консервы | ≈ 93% | 333 | 13.1 | 29.4 | 3.9 |
| Паштет Оленина | ≈ 93% | 325 | 14 | 29 | 12 |
| Колбаса "Вясковая" | ≈ 92% | 335 | 8.4 | 30.5 | 6.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов