Готовые_блюда
Сырники простые мои любимые
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
341ккал · 100 г
Белки9.4 г11%
Жиры25.8 г68%
Углеводы18 г21%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сырники простые мои любимые». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 853 | 23.5 | 64.5 | 45 |
| Тарелка | 300 г | 1023 | 28.2 | 77.4 | 54 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 341 ккал | 341 ккал | 17% |
| Белки | 9.4 г | 9.4 г | 13% |
| Жиры | 25.8 г | 25.8 г | 39% |
| Углеводы | 18 г | 18 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Русская кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Русская кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| пельмени "Деревенские" | 574 | 10 | 50 | 21 |
| пельмени из мраморной говядины | 420 | 9 | 30 | 28 |
| Рис для плова шлифованный | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Пельмени классические | 414 | 9.5 | 21 | 27.5 |
| Пельмени деликатесные Чистый состав | 410 | 12 | 30 | 23 |
| Пельмени | 405 | 11 | 25 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сырники простые мои любимые | Готовые_блюда | — | 341 | 9.4 | 25.8 | 18 |
| мюсли арахис | Крупы и каши | ≈ 98% | 342 | 11.9 | 26.2 | 14.7 |
| Котлета из свинины | Мясо | ≈ 97% | 340 | 10.6 | 26.8 | 13.6 |
| пирожное протеиновое Брауни вишня | Сладости | ≈ 97% | 340 | 11 | 24 | 12 |
| Сыр плавленый angry birds (344) 140 гр 8 штук 45% сладкий вишня ООО *Ястро* | Молочные продукты | ≈ 97% | 344 | 7 | 26 | 20.4 |
| Хумус VolkoMolko с грибами | Бакалея | ≈ 97% | 340 | 10.5 | 23.5 | 22.1 |
| Мороженое | Мороженое | ≈ 96% | 344.3 | 5.9 | 26.1 | 21.1 |
| Ржаник с брынзой | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 340 | 7 | 24 | 25 |
| Какао extra brutt | Напитки | ≈ 95% | 340 | 18 | 24 | 14 |
| Сыр valio viola сладкое ассорти 50% с ванилью, вареное сгущенкой, темным шоколадом, белым шоколадом и курагой | Масла и жиры | ≈ 94% | 330 | 10 | 24 | 16.6 |
| Хумус классический | Бобовые | ≈ 94% | 343 | 6.4 | 29 | 12 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сырники простые мои любимые | — | 341 | 9.4 | 25.8 | 18 |
| Пельмени Классические | ≈ 93% | 338 | 9.5 | 21.2 | 27.3 |
| Пельмени Царское застолье | ≈ 93% | 346 | 9.7 | 23.1 | 24.7 |
| Омлет с сыром | ≈ 92% | 342 | 16.3 | 29.7 | 2.6 |
| Пельмени СИБИРСКИЕ | ≈ 92% | 346 | 11 | 22 | 26 |
| котлета пельменная 1 | ≈ 91% | 350 | 10 | 23 | 26 |
| Запеканка лимонная с рикоттой | ≈ 89% | 338 | 9.3 | 18.3 | 32.9 |
| Голубцы (курица, свинина) | ≈ 88% | 320 | 12 | 24 | 15 |
| Кето-сырники | ≈ 88% | 351.2 | 14.2 | 30.4 | 5.4 |
| оладьи морковные с чиа | ≈ 88% | 347.1 | 4.8 | 20.5 | 35.8 |
| Вареники "Цезарь" четыре сыра | ≈ 87% | 330 | 15.3 | 18.4 | 25.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов