Сэндвич с сосиской "Sausage Griddle Cake Sandwich"
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сэндвич с сосиской "Sausage Griddle Cake Sandwich"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сэндвич | 180 г | 572 | 15.1 | 32 | 54.5 |
| Порция | 250 г | 795 | 21 | 44.5 | 75.8 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 318 ккал | 318 ккал | 16% |
| Белки | 8.4 г | 8.4 г | 11% |
| Жиры | 17.8 г | 17.8 г | 27% |
| Углеводы | 30.3 г | 30.3 г | 12% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В9 · фолаты | 100 мкг | 25% |
| РР · НЭ | 3.08 мг | 15% |
| В1 · тиамин | 0.21 мг | 14% |
| В12 · кобаламин | 0.27 мкг | 9% |
| В2 · рибофлавин | 0.16 мг | 8.7% |
| В5 · пантотеновая | 0.38 мг | 7.7% |
| В4 · холин | 30.7 мг | 6.1% |
| В6 · пиридоксин | 0.11 мг | 5.4% |
| D · кальциферол | 0.2 мкг | 1.3% |
| К · филлохинон | 1 мкг | 0.8% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Сэндвичи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сэндвичи» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сэндвич с сосиской "Sausage Griddle Cake Sandwich" | Бакалея | — | 318 | 8.4 | 17.8 | 30.3 |
| Горячий шоколад | Сладости | ≈ 99% | 319 | 8.1 | 18 | 31 |
| Мини багет «Сытный» | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 318 | 7.2 | 17.9 | 31.9 |
| Пельмени Классические | Готовые_блюда | ≈ 99% | 320 | 9 | 18 | 30 |
| Мороженное Мини в белом шоколаде | Мороженое | ≈ 97% | 318 | 3.6 | 19 | 33 |
| Рисовые отруби | Крупы и каши | ≈ 96% | 316 | 13.4 | 20.9 | 28.9 |
| Сыр плавленый "сказка", м.д.ж. 30% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 96% | 316 | 12.2 | 18 | 26.1 |
| бейлис | Напитки | ≈ 95% | 314 | 3 | 14 | 22 |
| Бурекасы | Мясо | ≈ 95% | 325 | 9 | 20 | 30 |
| Наггетсы классические (полуфабрикат) | Птица | ≈ 95% | 314 | 13 | 18 | 25 |
| Фокачча с сыром | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 313 | 10 | 16 | 34 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сэндвич с сосиской "Sausage Griddle Cake Sandwich" | — | 318 | 8.4 | 17.8 | 30.3 |
| Перец красный молотый острый | ≈ 98% | 318 | 12 | 17.3 | 29.4 |
| McDONALD'S, котлета McGRIDDLES | ≈ 97% | 312 | 8.4 | 17.8 | 30.3 |
| Отруби рисовые (необработанные термически) | ≈ 95% | 316 | 13.4 | 20.9 | 49.7 |
| Шалфей сушеный | ≈ 95% | 315 | 10.6 | 12.8 | 20.4 |
| Шалфей, молотый | ≈ 95% | 315 | 10.6 | 12.8 | 20.4 |
| гвоздика молотая | ≈ 94% | 312 | 6 | 20 | 27 |
| Ресторан, APPLEBEE'S, дважды хрустящие креветки ( Double Crunch Shrimp) | ≈ 94% | 323 | 12.3 | 18.9 | 23.4 |
| Ресторан, APPLEBEE'S, сырные палочки (моцарелла) | ≈ 94% | 316 | 14.9 | 18.4 | 20.8 |
| Ресторан, DENNY'S, сырные палочки (моцарелла) | ≈ 94% | 324 | 13.6 | 17.9 | 25.6 |
| сырок % | ≈ 94% | 324 | 11 | 16 | 34 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов