Паста для сэндвичей с порезанными маринованными огурцами на масляной основе
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Паста для сэндвичей с порезанными маринованными огурцами на масляной основе». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сэндвич | 180 г | 700 | 1.62 | 61.2 | 39.6 |
| Порция | 250 г | 973 | 2.25 | 85 | 55 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 389 ккал | 389 ккал | 19% |
| Белки | 0.9 г | 0.9 г | 1% |
| Жиры | 34 г | 34 г | 51% |
| Углеводы | 22 г | 22 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ Е · альфа токоферол, ТЭ | 4 мг | 27% |
| ★ К · филлохинон | 24.7 мкг | 21% |
| В12 · кобаламин | 0.21 мкг | 7% |
| В4 · холин | 14.6 мг | 2.9% |
| А · РЭ | 22 мкг | 2.4% |
| В9 · фолаты | 6 мкг | 1.5% |
| В2 · рибофлавин | 0.02 мг | 1.1% |
| В6 · пиридоксин | 0.02 мг | 1% |
| D · кальциферол | 0.1 мкг | 0.7% |
| В1 · тиамин | 0.01 мг | 0.7% |
| РР · НЭ | 0.01 мг | 0.1% |
| Ретинол | 0.01 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Сэндвичи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сэндвичи» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье, ванильный сэндвич с кремовой начинкой | 483 | 4.5 | 20 | 70.6 |
| Сэндвич с сосиской "Sausage Griddle Cake Sandwich" | 318 | 8.4 | 17.8 | 30.3 |
| Сэндвич-Соус | 310 | 0.3 | 30 | 9 |
| СОУС МАЙОНЕЗНЫЙ СЭНДВИЧ-СОУС для бутербродов и закусок | 310 | 0.3 | 30 | 9 |
| Сендвич соус для бутербродов и закусок | 310 | 0.3 | 30 | 9 |
| Соус Astoria Сэндвич | 310 | 0.3 | 30 | 9 |
| Фаст-фуд, бублик с отбивной, яйцом и сыром, приправленный | 295 | 13 | 17 | 22.4 |
| Сэндвич с яйцом, сыром и сосиской "Griddle Cak" | 291 | 10.8 | 17.7 | 21.4 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Паста для сэндвичей с порезанными маринованными огурцами на масляной основе | Бакалея | — | 389 | 0.9 | 34 | 22 |
| Мексиканская сырная лепешка | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 386.6 | 3.4 | 33.7 | 17.5 |
| Треугольники из слоеного теста с яйцом | Сладости | ≈ 96% | 390 | 8 | 27 | 16 |
| Флаксы льняные хрустящие крекеры | Снеки | ≈ 93% | 391 | 13.9 | 32.1 | 11.8 |
| Икра мойвы с копченой форелью | Рыба и морепродукты | ≈ 92% | 390 | 5.8 | 38.3 | 5.6 |
| Кешью соус | Орехи и семена | ≈ 92% | 391 | 12.4 | 34.2 | 8.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в кляре | Птица | ≈ 92% | 394 | 10.3 | 28.8 | 23.2 |
| Паштет пражский | Мясо | ≈ 92% | 390 | 8 | 38 | 4 |
| Пельмени Итальянская классика | Готовые_блюда | ≈ 92% | 396 | 6.5 | 29.1 | 26.9 |
| Творожный сырок "Дабров" | Молочные продукты | ≈ 92% | 389 | 8 | 25 | 33 |
| Мороженое Италика | Мороженое | ≈ 91% | 380 | 4.1 | 28.1 | 26.4 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Паста для сэндвичей с порезанными маринованными огурцами на масляной основе | — | 389 | 0.9 | 34 | 22 |
| горчичный соус | ≈ 98% | 390 | 1.5 | 34 | 18 |
| Горчичный соус HEINZ | ≈ 98% | 390 | 1.5 | 34 | 18 |
| песто | ≈ 96% | 390 | 3.5 | 35 | 14 |
| Соус медово-горчичный | ≈ 96% | 386 | 1.3 | 30.5 | 26.6 |
| Соус Чесночный | ≈ 96% | 390 | 1 | 36 | 15 |
| Соус Гамбургер | ≈ 94% | 384 | 0.8 | 36 | 14 |
| Соус маковый, кремовый | ≈ 94% | 399 | 0.9 | 33.3 | 23.4 |
| Соус сырный майонезный | ≈ 94% | 390 | 3 | 37 | 10 |
| Заправка для салата из шинкованной капусты | ≈ 92% | 404 | 0.9 | 34.5 | 22.4 |
| Соус Тартар | ≈ 92% | 390 | 1.3 | 39 | 7.4 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов