Фаст-фуд, бублик с отбивной, яйцом и сыром, приправленный
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фаст-фуд, бублик с отбивной, яйцом и сыром, приправленный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сэндвич | 180 г | 531 | 23.4 | 30.6 | 40.3 |
| Порция | 250 г | 738 | 32.5 | 42.5 | 56 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 295 ккал | 295 ккал | 15% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 17 г | 17 г | 25% |
| Углеводы | 22.4 г | 22.4 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В12 · кобаламин | 0.96 мкг | 32% |
| В1 · тиамин | 0.31 мг | 20% |
| В9 · фолаты | 80 мкг | 20% |
| В5 · пантотеновая | 0.9 мг | 18% |
| В4 · холин | 83.8 мг | 17% |
| РР · НЭ | 2.88 мг | 14% |
| В2 · рибофлавин | 0.22 мг | 12% |
| А · РЭ | 64 мкг | 7.1% |
| В6 · пиридоксин | 0.09 мг | 4.6% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.64 мг | 4.3% |
| D · кальциферол | 0.4 мкг | 2.7% |
| К · филлохинон | 2.8 мкг | 2.3% |
| C · аскорбиновая | 0.5 мг | 0.6% |
| Бетаин | 8.7 мг | — |
| Ретинол | 0.06 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Сэндвичи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сэндвичи» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье, ванильный сэндвич с кремовой начинкой | 483 | 4.5 | 20 | 70.6 |
| Паста для сэндвичей с порезанными маринованными огурцами на масляной основе | 389 | 0.9 | 34 | 22 |
| Сэндвич с сосиской "Sausage Griddle Cake Sandwich" | 318 | 8.4 | 17.8 | 30.3 |
| Сэндвич-Соус | 310 | 0.3 | 30 | 9 |
| СОУС МАЙОНЕЗНЫЙ СЭНДВИЧ-СОУС для бутербродов и закусок | 310 | 0.3 | 30 | 9 |
| Сендвич соус для бутербродов и закусок | 310 | 0.3 | 30 | 9 |
| Соус Astoria Сэндвич | 310 | 0.3 | 30 | 9 |
| Сэндвич с яйцом, сыром и сосиской "Griddle Cak" | 291 | 10.8 | 17.7 | 21.4 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фаст-фуд, бублик с отбивной, яйцом и сыром, приправленный | Бакалея | — | 295 | 13 | 17 | 22.4 |
| слойка с ветчиной и сыром | Сладости | ≈ 99% | 295 | 11 | 18 | 22 |
| шведские палочки | Мясо | ≈ 98% | 293 | 11 | 17 | 24 |
| Наггетсы 3 штуки | Птица | ≈ 97% | 292.7 | 15.9 | 17.1 | 19.5 |
| нагетсы БК | Снеки | ≈ 97% | 293 | 15.9 | 17.1 | 19.5 |
| Хачапури на кефире с сыром | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 295 | 11 | 16 | 27 |
| Макароны по флотски с говядиной | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 295 | 12.1 | 14.5 | 27.9 |
| пасха творожная классика | Молочные продукты | ≈ 96% | 297 | 8.9 | 18.7 | 23.6 |
| Пельмени «Элитные» со свининой и говядиной | Готовые_блюда | ≈ 96% | 296 | 8 | 20 | 25 |
| сырок творожный глазированный с кокосом | Овощи | ≈ 96% | 297 | 9 | 16.5 | 28 |
| Сэндвич Лонгер Жюльен | Фастфуд | ≈ 96% | 297 | 13.4 | 15 | 26.3 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фаст-фуд, бублик с отбивной, яйцом и сыром, приправленный | — | 295 | 13 | 17 | 22.4 |
| PAPA JOHN'S, сырная пицца "Cheese Pizza", на тонком корже, 14 дюймов | ≈ 99% | 295 | 12.3 | 15.7 | 24 |
| Фаст-фуд, круассан с яйцом, сыром и беконом | ≈ 97% | 289 | 12.9 | 16.4 | 21.5 |
| Паприка молотая | ≈ 96% | 300 | 15 | 16 | 24 |
| Ресторан-магазин Cracker Barrel, куриное филе, тарелка, жареное, детское меню | ≈ 96% | 294 | 18.7 | 15.4 | 19.2 |
| Сэндвич с яйцом, сыром и сосиской "Griddle Cak" | ≈ 96% | 291 | 10.8 | 17.7 | 21.4 |
| Фаст-фуд, бисквит с яйцом, сыром и сосиской | ≈ 96% | 301 | 12 | 17.5 | 24.2 |
| DOMINO'S, сырная пицца "Cheese Pizza", на тонком корже с кусочками арахиса | ≈ 96% | 298 | 12.3 | 15.1 | 25.7 |
| Ресторан-магазин Cracker Barrel, креветки, жаренные по деревенски, тарелка | ≈ 95% | 287 | 12.6 | 16.8 | 21.1 |
| Ресторан, APPLEBEE'S, куриные палочки, детское меню | ≈ 95% | 296 | 19.3 | 16.2 | 17.2 |
| BURGER KING, куриное филе "CHICKEN TENDERS" | ≈ 95% | 292 | 18.2 | 15.3 | 19.2 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов