BURGER KING, куриное филе "CHICKEN TENDERS"
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «BURGER KING, куриное филе "CHICKEN TENDERS"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 200 г | 584 | 36.4 | 30.6 | 38.4 |
| Порция | 250 г | 730 | 45.5 | 38.3 | 48 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 292 ккал | 292 ккал | 15% |
| Белки | 18.2 г | 18.2 г | 24% |
| Жиры | 15.3 г | 15.3 г | 23% |
| Углеводы | 19.2 г | 19.2 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ РР · НЭ | 7.96 мг | 40% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 3.93 мг | 26% |
| В5 · пантотеновая | 1.1 мг | 22% |
| В6 · пиридоксин | 0.4 мг | 20% |
| В2 · рибофлавин | 0.14 мг | 7.6% |
| В1 · тиамин | 0.09 мг | 6% |
| К · филлохинон | 6.3 мкг | 5.3% |
| В12 · кобаламин | 0.15 мкг | 5% |
| C · аскорбиновая | 1.1 мг | 1.2% |
| А · РЭ | 3 мкг | 0.3% |
| Ретинол | 0 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Фастфуд»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фастфуд» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| BURGER KING, куриное филе "CHICKEN TENDERS" | Бакалея | — | 292 | 18.2 | 15.3 | 19.2 |
| Наггетсы 3 штуки | Птица | ≈ 98% | 292.7 | 15.9 | 17.1 | 19.5 |
| нагетсы БК | Снеки | ≈ 97% | 293 | 15.9 | 17.1 | 19.5 |
| Мука кокосовая | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 291 | 21.1 | 13 | 22.3 |
| Курица 1 стрипс оригинальный | Фастфуд | ≈ 95% | 290 | 24.5 | 15.2 | 13.7 |
| Протеиновое печенье Jamy pie с белковым маршмеллоу и апельсиновым джемом | Сладости | ≈ 95% | 289 | 20 | 11 | 18 |
| Творожная (9%) пасха | Молочные продукты | ≈ 95% | 290 | 12 | 17.5 | 20.8 |
| шведские палочки | Мясо | ≈ 95% | 293 | 11 | 17 | 24 |
| какао | Напитки | ≈ 94% | 290 | 25 | 15 | 11 |
| Овсяноблин большой. | Крупы и каши | ≈ 94% | 299 | 17.3 | 17.6 | 16.4 |
| Пельмени с бараниной и мятой | Готовые_блюда | ≈ 94% | 294 | 18.6 | 12.8 | 26.2 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| BURGER KING, куриное филе "CHICKEN TENDERS" | — | 292 | 18.2 | 15.3 | 19.2 |
| Ресторан-магазин Cracker Barrel, куриное филе, тарелка, жареное, детское меню | ≈ 99% | 294 | 18.7 | 15.4 | 19.2 |
| Ресторан, APPLEBEE'S, куриные палочки, детское меню | ≈ 96% | 296 | 19.3 | 16.2 | 17.2 |
| Сэндвич с яйцом, сыром и сосиской "Griddle Cak" | ≈ 95% | 291 | 10.8 | 17.7 | 21.4 |
| Фаст-фуд, бублик с отбивной, яйцом и сыром, приправленный | ≈ 95% | 295 | 13 | 17 | 22.4 |
| Фаст-фуд, круассан с яйцом, сыром и беконом | ≈ 95% | 289 | 12.9 | 16.4 | 21.5 |
| PAPA JOHN'S, сырная пицца "Cheese Pizza", на тонком корже, 14 дюймов | ≈ 95% | 295 | 12.3 | 15.7 | 24 |
| Ресторан-магазин Cracker Barrel, креветки, жаренные по деревенски, тарелка | ≈ 94% | 287 | 12.6 | 16.8 | 21.1 |
| BURGER KING, чизбургер | ≈ 94% | 286 | 14.6 | 14.8 | 22.7 |
| Паприка молотая | ≈ 93% | 300 | 15 | 16 | 24 |
| POPEYES, жареная в панировке курица, ножки, мясо и шкурка, острые, информация состоянием на январь 2007 | ≈ 93% | 293 | 20.4 | 19.1 | 9.8 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов