Фаст-фуд, круассан с яйцом, сыром и беконом
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фаст-фуд, круассан с яйцом, сыром и беконом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 200 г | 578 | 25.8 | 32.8 | 43 |
| Порция | 250 г | 723 | 32.3 | 41 | 53.8 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 289 ккал | 289 ккал | 14% |
| Белки | 12.9 г | 12.9 г | 17% |
| Жиры | 16.4 г | 16.4 г | 24% |
| Углеводы | 21.5 г | 21.5 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В4 · холин | 126 мг | 25% |
| В12 · кобаламин | 0.64 мкг | 21% |
| В5 · пантотеновая | 1.01 мг | 20% |
| А · РЭ | 176 мкг | 20% |
| В9 · фолаты | 67 мкг | 17% |
| В2 · рибофлавин | 0.3 мг | 16% |
| В1 · тиамин | 0.23 мг | 15% |
| РР · НЭ | 2.01 мг | 10% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.97 мг | 6.5% |
| D · кальциферол | 0.8 мкг | 5.3% |
| В6 · пиридоксин | 0.09 мг | 4.5% |
| К · филлохинон | 2.8 мкг | 2.3% |
| C · аскорбиновая | 0.1 мг | 0.1% |
| Ретинол | 0.17 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Фастфуд»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фастфуд» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фаст-фуд, круассан с яйцом, сыром и беконом | Бакалея | — | 289 | 12.9 | 16.4 | 21.5 |
| Наггетсы 9 штук | Птица | ≈ 98% | 290.3 | 15.3 | 16.9 | 19.4 |
| Сырники | Готовые_блюда | ≈ 98% | 289 | 11.3 | 16 | 24.8 |
| Творожная (9%) пасха | Молочные продукты | ≈ 98% | 290 | 12 | 17.5 | 20.8 |
| хлеб цельнозерновой с семечками | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 286 | 11.4 | 15.1 | 20.1 |
| кольцо творожное | Сладости | ≈ 97% | 290 | 8.8 | 17.4 | 24.6 |
| Сэндвич с курицей | Фастфуд | ≈ 97% | 283 | 13.3 | 16.2 | 21.3 |
| нагетсы БК | Снеки | ≈ 96% | 293 | 15.9 | 17.1 | 19.5 |
| шведские палочки | Мясо | ≈ 96% | 293 | 11 | 17 | 24 |
| Эскимо Птичье молоко | Мороженое | ≈ 95% | 289 | 4 | 18.6 | 26.9 |
| Цветная капуста в кляре | Овощи | ≈ 93% | 278 | 14 | 16 | 19.1 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фаст-фуд, круассан с яйцом, сыром и беконом | — | 289 | 12.9 | 16.4 | 21.5 |
| Ресторан-магазин Cracker Barrel, креветки, жаренные по деревенски, тарелка | ≈ 98% | 287 | 12.6 | 16.8 | 21.1 |
| Сэндвич с яйцом, сыром и сосиской "Griddle Cak" | ≈ 97% | 291 | 10.8 | 17.7 | 21.4 |
| Фаст-фуд, бублик с отбивной, яйцом и сыром, приправленный | ≈ 97% | 295 | 13 | 17 | 22.4 |
| Фаст-фуд, сэндвич с куриным филе, неприправленный | ≈ 96% | 283 | 13.3 | 16.2 | 21.3 |
| BURGER KING, куриный сэндвич "Original Chicken Sandwich" | ≈ 96% | 286 | 12.1 | 14.7 | 23.8 |
| BURGER KING, чизбургер | ≈ 96% | 286 | 14.6 | 14.8 | 22.7 |
| Фаст-фуд, английский кекс, с яйцом, сыром и сосиской | ≈ 95% | 286 | 13.4 | 18.1 | 17.2 |
| BURGER KING, куриное филе "CHICKEN TENDERS" | ≈ 95% | 292 | 18.2 | 15.3 | 19.2 |
| McDONALD'S, котлета McMuffin с яйцом и сыром | ≈ 95% | 283 | 10.8 | 17.7 | 21.4 |
| PAPA JOHN'S, сырная пицца "Cheese Pizza", на тонком корже, 14 дюймов | ≈ 95% | 295 | 12.3 | 15.7 | 24 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов