Ресторан, APPLEBEE'S, куриные палочки, детское меню
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ресторан, APPLEBEE'S, куриные палочки, детское меню». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 200 г | 592 | 38.6 | 32.4 | 34.4 |
| Порция | 250 г | 740 | 48.3 | 40.5 | 43 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 296 ккал | 296 ккал | 15% |
| Белки | 19.3 г | 19.3 г | 26% |
| Жиры | 16.2 г | 16.2 г | 24% |
| Углеводы | 17.2 г | 17.2 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ РР · НЭ | 7.89 мг | 39% |
| В5 · пантотеновая | 1.57 мг | 31% |
| В6 · пиридоксин | 0.48 мг | 24% |
| К · филлохинон | 25.1 мкг | 21% |
| В2 · рибофлавин | 0.18 мг | 9.8% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 1.28 мг | 8.5% |
| В1 · тиамин | 0.1 мг | 6.7% |
| В12 · кобаламин | 0.15 мкг | 5% |
| А · РЭ | 10 мкг | 1.1% |
| Ретинол | 0.01 мг | — |
| Ликопин | 6 мкг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Фастфуд»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фастфуд» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ресторан, APPLEBEE'S, куриные палочки, детское меню | Бакалея | — | 296 | 19.3 | 16.2 | 17.2 |
| Овсяноблин большой. | Крупы и каши | ≈ 97% | 299 | 17.3 | 17.6 | 16.4 |
| Котлеты говяжьи | Мясо | ≈ 96% | 298 | 17.6 | 18 | 14.4 |
| Наггетсы 3 штуки | Птица | ≈ 96% | 292.7 | 15.9 | 17.1 | 19.5 |
| нагетсы БК | Снеки | ≈ 96% | 293 | 15.9 | 17.1 | 19.5 |
| Протеиновая конфета миндаль+шоколад Jump | Сладости | ≈ 95% | 303.3 | 22 | 17 | 18 |
| Хлебцы Росток гречневые | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 300 | 16.3 | 18.9 | 16.3 |
| лен меленый | Орехи и семена | ≈ 94% | 295 | 24 | 12 | 9 |
| Сэндвич Лонгер Жюльен | Фастфуд | ≈ 94% | 297 | 13.4 | 15 | 26.3 |
| Творожная запеканка | Готовые_блюда | ≈ 94% | 294 | 13.3 | 19.6 | 15.5 |
| Кедрокофе классический Sibereco | Напитки | ≈ 93% | 301 | 17.2 | 16.3 | 26.3 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ресторан, APPLEBEE'S, куриные палочки, детское меню | — | 296 | 19.3 | 16.2 | 17.2 |
| Ресторан-магазин Cracker Barrel, куриное филе, тарелка, жареное, детское меню | ≈ 98% | 294 | 18.7 | 15.4 | 19.2 |
| BURGER KING, куриное филе "CHICKEN TENDERS" | ≈ 96% | 292 | 18.2 | 15.3 | 19.2 |
| Фаст-фуд, бублик с отбивной, яйцом и сыром, приправленный | ≈ 95% | 295 | 13 | 17 | 22.4 |
| KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "ORIGINAL RECIPE", крылышки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 | ≈ 95% | 297 | 21.7 | 18.9 | 9.9 |
| PAPA JOHN'S, сырная пицца "Cheese Pizza", на тонком корже, 14 дюймов | ≈ 95% | 295 | 12.3 | 15.7 | 24 |
| Кориандр молотый | ≈ 94% | 298 | 12.3 | 17.7 | 13.1 |
| Кориандр, семена | ≈ 94% | 298 | 12.4 | 17.8 | 13.1 |
| Паприка молотая | ≈ 94% | 300 | 15 | 16 | 24 |
| POPEYES, жареная в панировке курица, ножки, мясо и шкурка, острые, информация состоянием на январь 2007 | ≈ 94% | 293 | 20.4 | 19.1 | 9.8 |
| DOMINO'S, сырная пицца "Cheese Pizza", на тонком корже с кусочками арахиса | ≈ 93% | 298 | 12.3 | 15.1 | 25.7 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов