Фаст-фуд, бисквит с яйцом, сыром и сосиской
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фаст-фуд, бисквит с яйцом, сыром и сосиской». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 200 г | 602 | 24 | 35 | 48.4 |
| Порция | 250 г | 753 | 30 | 43.8 | 60.5 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 301 ккал | 301 ккал | 15% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 17.5 г | 17.5 г | 26% |
| Углеводы | 24.2 г | 24.2 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В12 · кобаламин | 0.86 мкг | 29% |
| В4 · холин | 127 мг | 25% |
| В9 · фолаты | 75 мкг | 19% |
| В1 · тиамин | 0.27 мг | 18% |
| В5 · пантотеновая | 0.77 мг | 15% |
| В2 · рибофлавин | 0.25 мг | 14% |
| РР · НЭ | 2.35 мг | 12% |
| А · РЭ | 77 мкг | 8.6% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 1.02 мг | 6.8% |
| В6 · пиридоксин | 0.11 мг | 5.7% |
| К · филлохинон | 4.2 мкг | 3.5% |
| D · кальциферол | 0.5 мкг | 3.3% |
| Бетаин | 11.3 мг | — |
| Ретинол | 0.08 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Фастфуд»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фастфуд» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фаст-фуд, бисквит с яйцом, сыром и сосиской | Бакалея | — | 301 | 12 | 17.5 | 24.2 |
| Беляш | Готовые_блюда | ≈ 99% | 300 | 11 | 18 | 24 |
| сырные рогалики с беконом и холопеньо | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 300 | 12 | 18 | 28 |
| Сырок ванильный в молочном шоколаде | Сладости | ≈ 98% | 301 | 12 | 18.8 | 21.2 |
| Сырок творожный Ростагроэкспорт с ароматом ванили | Молочные продукты | ≈ 98% | 299 | 9.7 | 16.5 | 20.8 |
| Кедрокофе классический Sibereco | Напитки | ≈ 97% | 301 | 17.2 | 16.3 | 26.3 |
| Чебупицца Горячая штучка Курочка по-итальянски | Мясо | ≈ 97% | 301 | 12.5 | 15 | 29 |
| чебуреки тресковые обжареные | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 300 | 8.5 | 18 | 26 |
| Корн-дог | Фастфуд | ≈ 96% | 299 | 10 | 20 | 22 |
| мороженое пломбир с солёной карамелью в вафельном стаканчике | Мороженое | ≈ 95% | 301 | 4 | 18.4 | 30.3 |
| сырок творожный глазированный с кокосом | Овощи | ≈ 95% | 297 | 9 | 16.5 | 28 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фаст-фуд, бисквит с яйцом, сыром и сосиской | — | 301 | 12 | 17.5 | 24.2 |
| клетчатка конопли | ≈ 97% | 303 | 15.2 | 16 | 24.7 |
| Клетчатка конопляная | ≈ 97% | 303 | 15.2 | 16 | 24.7 |
| Клетчатка конопляная О2 Натуральные Продукты | ≈ 97% | 303 | 15 | 16 | 24 |
| Паприка молотая | ≈ 97% | 300 | 15 | 16 | 24 |
| Паста соевая | ≈ 96% | 301 | 8.3 | 20.2 | 21.7 |
| Фаст-фуд, бублик с отбивной, яйцом и сыром, приправленный | ≈ 96% | 295 | 13 | 17 | 22.4 |
| DOMINO'S, сырная пицца "Cheese Pizza", на тонком корже с кусочками арахиса | ≈ 96% | 298 | 12.3 | 15.1 | 25.7 |
| McDONALD'S, бисквит с беконом, яйцом и сыром | ≈ 96% | 304 | 13.5 | 18.8 | 21.4 |
| PAPA JOHN'S, сырная пицца "Cheese Pizza", на тонком корже, 14 дюймов | ≈ 96% | 295 | 12.3 | 15.7 | 24 |
| Фаст-фуд, пицца с сыром, на тонком корже, 14 дюймов | ≈ 95% | 302 | 12.9 | 14 | 28.7 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов