Компас здоровья · Бакалея
Клетчатка конопляная
Орехи и семена
Энергия и соотношение БЖУ
303ккал · 100 г
Белки15.2 г20%
Жиры16 г47%
Углеводы24.7 г33%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Клетчатка конопляная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 60 г | 182 | 9.12 | 9.6 | 14.8 |
| Ст. ложка | 8 г | 24.2 | 1.22 | 1.28 | 1.98 |
| Ч. ложка | 3 г | 9.09 | 0.46 | 0.48 | 0.74 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 303 ккал | 303 ккал | 15% |
| Белки | 15.2 г | 15.2 г | 20% |
| Жиры | 16 г | 16 г | 24% |
| Углеводы | 24.7 г | 24.7 г | 10% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Отруби и клетчатка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Отруби и клетчатка» — сравните калорийность и БЖУ.
| крекер eco botanica перец зелень отруби 175 г упаковка | 450 | 8 | 19 | 61 |
| Гранола Wild Crunch "Манго, маракуйя +клетчатка" | 430 | 8.7 | 19.1 | 58.2 |
| клетчатка кунжутная | 425 | 50.7 | 19.8 | 11 |
| Клетчатка Агросельпром из молотых семян кунжута | 425 | 50.7 | 19.8 | 11 |
| Отруби овсяные | 410 | 17 | 11 | 59 |
| кук отруби | 406 | 9.9 | 2.2 | 86.9 |
| Клетчатка тыквенная Vivan | 404 | 43.7 | 9.8 | 35.3 |
| Отруби овсяные | 393 | 17.5 | 7.1 | 63.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Клетчатка конопляная | Бакалея | — | 303 | 15.2 | 16 | 24.7 |
| Пицца-Бургер | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 302 | 15 | 17.4 | 27 |
| Кедрокофе классический Sibereco | Напитки | ≈ 98% | 301 | 17.2 | 16.3 | 26.3 |
| сендвич с ветчиной из индейки и сыром | Мясо | ≈ 98% | 304 | 12.5 | 15.7 | 27.3 |
| Кулич около ПП с шоколадной глазурью | Сладости | ≈ 97% | 304 | 14.8 | 14.7 | 27.9 |
| Пицца на тонком тесте | Фастфуд | ≈ 96% | 302 | 12.9 | 14 | 28.7 |
| Сырники с добавкой | Готовые_блюда | ≈ 96% | 307.7 | 13.7 | 15.7 | 28.1 |
| Бурек с курицей и сыром | Птица | ≈ 95% | 310 | 13 | 17 | 26 |
| Сыр жареный в панировке | Молочные продукты | ≈ 95% | 309 | 18.5 | 16.2 | 22.5 |
| чечевица с колбасой и ребрышками | Бобовые | ≈ 95% | 309 | 18.6 | 15.5 | 24 |
| чебуреки тресковые обжареные | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 300 | 8.5 | 18 | 26 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Клетчатка конопляная | — | 303 | 15.2 | 16 | 24.7 |
| клетчатка конопли | ≈ 100% | 303 | 15.2 | 16 | 24.7 |
| Клетчатка конопляная О2 Натуральные Продукты | ≈ 100% | 303 | 15 | 16 | 24 |
| Паприка молотая | ≈ 98% | 300 | 15 | 16 | 24 |
| PIZZA HUT, сырная пицца "Cheese Pizza", на тонком хрустящем корже, 12 дюймов | ≈ 98% | 303 | 15.3 | 14.1 | 27 |
| Фаст-фуд, бисквит с яйцом, сыром и сосиской | ≈ 97% | 301 | 12 | 17.5 | 24.2 |
| Фаст-фуд, пицца с сыром, на тонком корже, 14 дюймов | ≈ 96% | 302 | 12.9 | 14 | 28.7 |
| Фаст-фуд, чизбургер, со стандартной котлетой, неприправленный | ≈ 96% | 308 | 16.5 | 14.7 | 26 |
| Фаст-фуд, чизбургер, стандартный, с двумя котлетами и булочками, неприправленный | ≈ 96% | 305 | 15.1 | 13.9 | 29.9 |
| DOMINO'S, сырная пицца "Cheese Pizza", на тонком корже с кусочками арахиса | ≈ 96% | 298 | 12.3 | 15.1 | 25.7 |
| McDONALD'S, бисквит с беконом, яйцом и сыром | ≈ 96% | 304 | 13.5 | 18.8 | 21.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов