Фаст-фуд, пицца с сыром, на тонком корже, 14 дюймов
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фаст-фуд, пицца с сыром, на тонком корже, 14 дюймов». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 200 г | 604 | 25.8 | 28 | 57.4 |
| Кусок | 120 г | 362 | 15.5 | 16.8 | 34.4 |
| Порция | 250 г | 755 | 32.3 | 35 | 71.8 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 302 ккал | 302 ккал | 15% |
| Белки | 12.9 г | 12.9 г | 17% |
| Жиры | 14 г | 14 г | 21% |
| Углеводы | 28.7 г | 28.7 г | 11% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В9 · фолаты | 135 мкг | 34% |
| В12 · кобаламин | 0.57 мкг | 19% |
| В1 · тиамин | 0.21 мг | 14% |
| РР · НЭ | 2.6 мг | 13% |
| В2 · рибофлавин | 0.16 мг | 8.9% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 1.29 мг | 8.6% |
| К · филлохинон | 9.7 мкг | 8.1% |
| А · РЭ | 72 мкг | 8% |
| В4 · холин | 18.9 мг | 3.8% |
| C · аскорбиновая | 3 мг | 3.3% |
| В6 · пиридоксин | 0.07 мг | 3.3% |
| Ретинол | 0.06 мг | — |
| Ликопин | 2013 мкг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Пицца»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пицца» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фаст-фуд, пицца с сыром, на тонком корже, 14 дюймов | Бакалея | — | 302 | 12.9 | 14 | 28.7 |
| Пицца на тонком тесте | Фастфуд | ≈ 100% | 302 | 12.9 | 14 | 28.7 |
| ЧЕБУПИЦЦА | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 301 | 12.5 | 15 | 29 |
| Чебупицца Горячая штучка Курочка по-итальянски | Мясо | ≈ 99% | 301 | 12.5 | 15 | 29 |
| Кулич около ПП с шоколадной глазурью | Сладости | ≈ 98% | 304 | 14.8 | 14.7 | 27.9 |
| Кедрокофе классический Sibereco | Напитки | ≈ 97% | 301 | 17.2 | 16.3 | 26.3 |
| Пельмени царские | Готовые_блюда | ≈ 96% | 307 | 11 | 15 | 32 |
| Гранола пряная | Крупы и каши | ≈ 95% | 302 | 7.5 | 13.1 | 39.5 |
| Макароны по флотски с говядиной | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 295 | 12.1 | 14.5 | 27.9 |
| Мороженое Шоколадный арахис | Мороженое | ≈ 95% | 300 | 6 | 17 | 32 |
| чебуреки тресковые обжареные | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 300 | 8.5 | 18 | 26 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фаст-фуд, пицца с сыром, на тонком корже, 14 дюймов | — | 302 | 12.9 | 14 | 28.7 |
| PIZZA HUT, сырная пицца "Cheese Pizza", на тонком хрустящем корже, 12 дюймов | ≈ 98% | 303 | 15.3 | 14.1 | 27 |
| Укроп, семена | ≈ 97% | 305 | 16 | 14.5 | 34.1 |
| Фаст-фуд, чизбургер, стандартный, с двумя котлетами и булочками, неприправленный | ≈ 97% | 305 | 15.1 | 13.9 | 29.9 |
| Хмели-сунели | ≈ 97% | 300 | 14 | 11 | 23 |
| PIZZA HUT, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на толстом корже, 12 дюймов | ≈ 97% | 298 | 12 | 14.2 | 28.7 |
| клетчатка конопли | ≈ 96% | 303 | 15.2 | 16 | 24.7 |
| Клетчатка конопляная | ≈ 96% | 303 | 15.2 | 16 | 24.7 |
| Клетчатка конопляная О2 Натуральные Продукты | ≈ 96% | 303 | 15 | 16 | 24 |
| DOMINO'S, сырная пицца "Cheese Pizza", на тонком корже с кусочками арахиса | ≈ 96% | 298 | 12.3 | 15.1 | 25.7 |
| PIZZA HUT, сырная пицца "Cheese Pizza", на тонком хрустящем корже, 14 дюймов | ≈ 96% | 306 | 13.4 | 12.8 | 31.8 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов