PIZZA HUT, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на толстом корже, 14 дюймов
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «PIZZA HUT, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на толстом корже, 14 дюймов». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 200 г | 582 | 23 | 26.2 | 59.6 |
| Кусок | 120 г | 349 | 13.8 | 15.7 | 35.8 |
| Порция | 250 г | 728 | 28.8 | 32.8 | 74.5 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 291 ккал | 291 ккал | 15% |
| Белки | 11.5 г | 11.5 г | 15% |
| Жиры | 13.1 г | 13.1 г | 20% |
| Углеводы | 29.8 г | 29.8 г | 11% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В9 · фолаты | 143 мкг | 36% |
| ★ В1 · тиамин | 0.42 мг | 28% |
| РР · НЭ | 3.75 мг | 19% |
| К · филлохинон | 21.5 мкг | 18% |
| В12 · кобаламин | 0.51 мкг | 17% |
| В2 · рибофлавин | 0.21 мг | 12% |
| В5 · пантотеновая | 0.32 мг | 6.5% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.92 мг | 6.1% |
| В6 · пиридоксин | 0.09 мг | 4.5% |
| C · аскорбиновая | 1 мг | 1.1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Пицца»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пицца» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| PIZZA HUT, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на толстом корже, 14 дюймов | Бакалея | — | 291 | 11.5 | 13.1 | 29.8 |
| Хлеб от природы | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 292 | 12.2 | 13.5 | 31.2 |
| сырные медальоны | Снеки | ≈ 98% | 288 | 12.6 | 13.5 | 29.1 |
| Шоколадные капкейк с творожно-шоколадным кремом | Сладости | ≈ 98% | 292 | 11.7 | 12.8 | 32.2 |
| Хачапури | Готовые_блюда | ≈ 97% | 290 | 11 | 15 | 28 |
| Чизбургер с беконом | Фастфуд | ≈ 97% | 290 | 12 | 14.5 | 27 |
| бутерброд с икрой и маслом | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 289 | 12.6 | 11.3 | 35.6 |
| Макароны по флотски с говядиной | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 295 | 12.1 | 14.5 | 27.9 |
| Сырок творожный с сахаром и изюмом | Молочные продукты | ≈ 96% | 290 | 9.7 | 15.6 | 27.6 |
| Чебурек Гранд Меню с мясом | Мясо | ≈ 96% | 294 | 9 | 15 | 32 |
| Мороженое Gel Amo Маскарпоне 150г | Мороженое | ≈ 95% | 290 | 5.2 | 15.7 | 32 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| PIZZA HUT, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на толстом корже, 14 дюймов | — | 291 | 11.5 | 13.1 | 29.8 |
| PIZZA HUT, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на стандартном корже, 14 дюймов | ≈ 99% | 291 | 12.2 | 12.6 | 29.5 |
| Фаст-фуд, пицца с паперони, на толстом корже, 14 дюймов | ≈ 97% | 287 | 11.5 | 12.6 | 29.6 |
| крекер ржан.мука+овсяные хлопья+семена льна,кунжута+клетчатка ржаная+олив масло+яйцо | ≈ 95% | 296 | 8.7 | 14.1 | 33.6 |
| Паста Том Ям Aroy-D | ≈ 95% | 294 | 6 | 15.6 | 31.7 |
| DOMINO'S, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на замороженном корже, 14 дюймов | ≈ 95% | 283 | 11.5 | 12.1 | 29.5 |
| McDONALD'S, оладьи с сосисками | ≈ 95% | 294 | 7.8 | 12.5 | 36 |
| PIZZA HUT, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на толстом корже, 12 дюймов | ≈ 95% | 298 | 12 | 14.2 | 28.7 |
| Ресторан, семейный стиль, картофель фри | ≈ 94% | 289 | 3.5 | 14 | 33.3 |
| Ресторан, APPLEBEE'S, картофель фри | ≈ 94% | 290 | 3.3 | 13.2 | 35.6 |
| Фаст-фуд, пицца с паперони, на стандартном корже, 14 дюймов | ≈ 94% | 282 | 11.7 | 11.9 | 29.7 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов