Фаст-фуд, пицца с паперони, на толстом корже, 14 дюймов
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фаст-фуд, пицца с паперони, на толстом корже, 14 дюймов». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 200 г | 574 | 23 | 25.2 | 59.2 |
| Кусок | 120 г | 344 | 13.8 | 15.1 | 35.5 |
| Порция | 250 г | 718 | 28.8 | 31.5 | 74 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 287 ккал | 287 ккал | 14% |
| Белки | 11.5 г | 11.5 г | 15% |
| Жиры | 12.6 г | 12.6 г | 19% |
| Углеводы | 29.6 г | 29.6 г | 11% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В9 · фолаты | 143 мкг | 36% |
| В1 · тиамин | 0.39 мг | 26% |
| РР · НЭ | 3.5 мг | 18% |
| В12 · кобаламин | 0.51 мкг | 17% |
| В2 · рибофлавин | 0.2 мг | 11% |
| К · филлохинон | 11.5 мкг | 9.6% |
| А · РЭ | 71 мкг | 7.9% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.87 мг | 5.8% |
| В4 · холин | 24.8 мг | 5% |
| В6 · пиридоксин | 0.08 мг | 4% |
| C · аскорбиновая | 0.7 мг | 0.8% |
| Ретинол | 0.06 мг | — |
| Ликопин | 1966 мкг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Пицца»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пицца» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фаст-фуд, пицца с паперони, на толстом корже, 14 дюймов | Бакалея | — | 287 | 11.5 | 12.6 | 29.6 |
| Салат Итальянский с ветчиной готовый | Готовые_блюда | ≈ 98% | 288 | 9.5 | 14.6 | 31.7 |
| сырные медальоны | Снеки | ≈ 98% | 288 | 12.6 | 13.5 | 29.1 |
| Сырок Б.Ю. Александров 5% в тёмном шоколаде | Молочные продукты | ≈ 98% | 286 | 13.5 | 12.9 | 29 |
| Сырок творожный в тёмном шоколаде "Ваниль" м.д.ж. 5% | Сладости | ≈ 98% | 285 | 10.7 | 12.8 | 31.8 |
| Хинкали Давняя Традиция с телятиной и свининой | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 288 | 9 | 11.2 | 23.3 |
| Чикенбургер | Фастфуд | ≈ 98% | 286 | 9.5 | 12.7 | 32.5 |
| бутерброд с икрой и маслом | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 289 | 12.6 | 11.3 | 35.6 |
| наггетсы классические | Птица | ≈ 95% | 282 | 9 | 14 | 30 |
| рожок сахарный | Мороженое | ≈ 95% | 286 | 4.9 | 15.5 | 31.7 |
| Чебупели Горячая штучка С ветчиной и сыром | Мясо | ≈ 95% | 285 | 6 | 13 | 36 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фаст-фуд, пицца с паперони, на толстом корже, 14 дюймов | — | 287 | 11.5 | 12.6 | 29.6 |
| Фаст-фуд, пицца с паперони, на стандартном корже, 14 дюймов | ≈ 97% | 282 | 11.7 | 11.9 | 29.7 |
| DOMINO'S, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на замороженном корже, 14 дюймов | ≈ 97% | 283 | 11.5 | 12.1 | 29.5 |
| PIZZA HUT, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на стандартном корже, 14 дюймов | ≈ 97% | 291 | 12.2 | 12.6 | 29.5 |
| PIZZA HUT, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на толстом корже, 14 дюймов | ≈ 97% | 291 | 11.5 | 13.1 | 29.8 |
| BURGER KING, куриный сэндвич "Original Chicken Sandwich" | ≈ 96% | 286 | 12.1 | 14.7 | 23.8 |
| PIZZA HUT, сырная пицца "Cheese Pizza", на толстом корже, 12 дюймов | ≈ 96% | 280 | 11.7 | 12.6 | 28.2 |
| Приправа Kamis Карри | ≈ 95% | 280 | 12 | 10 | 26 |
| BURGER KING, чизбургер | ≈ 95% | 286 | 14.6 | 14.8 | 22.7 |
| McDONALD'S, завтрак "Deluxe", с сиропом и маргарином | ≈ 95% | 285 | 7.6 | 15.2 | 28.5 |
| PIZZA HUT, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на стандартном корже, 12 дюймов | ≈ 95% | 280 | 12.9 | 11.4 | 29.9 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов