Фаст-фуд, пицца с паперони, на стандартном корже, 14 дюймов
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фаст-фуд, пицца с паперони, на стандартном корже, 14 дюймов». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 200 г | 564 | 23.4 | 23.8 | 59.4 |
| Кусок | 120 г | 338 | 14 | 14.3 | 35.6 |
| Порция | 250 г | 705 | 29.3 | 29.8 | 74.3 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 282 ккал | 282 ккал | 14% |
| Белки | 11.7 г | 11.7 г | 16% |
| Жиры | 11.9 г | 11.9 г | 18% |
| Углеводы | 29.7 г | 29.7 г | 11% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В9 · фолаты | 131 мкг | 33% |
| В1 · тиамин | 0.43 мг | 29% |
| РР · НЭ | 4.14 мг | 21% |
| В12 · кобаламин | 0.5 мкг | 17% |
| В2 · рибофлавин | 0.22 мг | 12% |
| А · РЭ | 70 мкг | 7.8% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.87 мг | 5.8% |
| К · филлохинон | 6.4 мкг | 5.3% |
| В4 · холин | 25.4 мг | 5.1% |
| В6 · пиридоксин | 0.08 мг | 4% |
| C · аскорбиновая | 0.9 мг | 1% |
| Ретинол | 0.06 мг | — |
| Ликопин | 1957 мкг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Пицца»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пицца» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фаст-фуд, пицца с паперони, на стандартном корже, 14 дюймов | Бакалея | — | 282 | 11.7 | 11.9 | 29.7 |
| Пицца пепперони | Фастфуд | ≈ 100% | 282 | 11.7 | 11.9 | 29.7 |
| Блинчики с творогом | Готовые_блюда | ≈ 99% | 283 | 9.8 | 10.2 | 25.8 |
| Вафли сырные | Снеки | ≈ 99% | 280 | 12 | 13 | 32 |
| Чизкейк творожный домашний | Сладости | ≈ 99% | 282 | 9.9 | 12.8 | 31.5 |
| Королевская ватрушка на овсяной муке | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 280 | 12 | 13 | 30 |
| наггетсы классические | Птица | ≈ 98% | 282 | 9 | 14 | 30 |
| Плацынды | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 278 | 10.7 | 12.1 | 31.2 |
| Сырок Б.Ю. Александров 5% в тёмном шоколаде | Молочные продукты | ≈ 97% | 286 | 13.5 | 12.9 | 29 |
| Перец анчо сушёный | Овощи | ≈ 96% | 281 | 11.9 | 8.2 | 29.8 |
| Мороженное рожок Крем-Брюле | Мороженое | ≈ 95% | 280 | 6 | 11 | 33 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фаст-фуд, пицца с паперони, на стандартном корже, 14 дюймов | — | 282 | 11.7 | 11.9 | 29.7 |
| DOMINO'S, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на замороженном корже, 14 дюймов | ≈ 99% | 283 | 11.5 | 12.1 | 29.5 |
| Приправа Kamis Карри | ≈ 98% | 280 | 12 | 10 | 26 |
| PIZZA HUT, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на стандартном корже, 12 дюймов | ≈ 98% | 280 | 12.9 | 11.4 | 29.9 |
| PIZZA HUT, сырная пицца "Cheese Pizza", на толстом корже, 12 дюймов | ≈ 98% | 280 | 11.7 | 12.6 | 28.2 |
| Фаст-фуд, пицца с паперони, на толстом корже, 14 дюймов | ≈ 97% | 287 | 11.5 | 12.6 | 29.6 |
| Перец чили молотый (сухой) | ≈ 96% | 282 | 13.5 | 14.3 | 49.7 |
| Перец чили Росагропром красный молотый | ≈ 96% | 282 | 13.8 | 14 | 50 |
| McDONALD'S, рыбный сэндвич "FILET-O-FISH" | ≈ 96% | 282 | 11.3 | 14.6 | 25 |
| PAPA JOHN'S, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на оригинальном корже, 14 дюймов | ≈ 96% | 275 | 12 | 11.9 | 28.8 |
| PIZZA HUT, сырная пицца "Cheese Pizza", на толстом корже, 14 дюймов | ≈ 96% | 276 | 10.9 | 11.3 | 30.8 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов