PAPA JOHN'S, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на оригинальном корже, 14 дюймов
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «PAPA JOHN'S, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на оригинальном корже, 14 дюймов». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 200 г | 550 | 24 | 23.8 | 57.6 |
| Кусок | 120 г | 330 | 14.4 | 14.3 | 34.6 |
| Порция | 250 г | 688 | 30 | 29.8 | 72 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 275 ккал | 275 ккал | 14% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 11.9 г | 11.9 г | 18% |
| Углеводы | 28.8 г | 28.8 г | 11% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В1 · тиамин | 0.43 мг | 29% |
| В2 · рибофлавин | 0.49 мг | 27% |
| В12 · кобаламин | 0.79 мкг | 26% |
| В9 · фолаты | 102 мкг | 26% |
| РР · НЭ | 3.23 мг | 16% |
| В6 · пиридоксин | 0.16 мг | 8.1% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 1.1 мг | 7.3% |
| А · РЭ | 58 мкг | 6.4% |
| В5 · пантотеновая | 0.27 мг | 5.3% |
| К · филлохинон | 6.1 мкг | 5.1% |
| Ретинол | 0.05 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Пицца»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пицца» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| PAPA JOHN'S, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на оригинальном корже, 14 дюймов | Бакалея | — | 275 | 12 | 11.9 | 28.8 |
| Пельмени | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 275 | 11.9 | 12.4 | 29 |
| Кулич творожный краффин | Сладости | ≈ 99% | 276 | 12.2 | 12.1 | 30.3 |
| Пельмени куриные "Пташечка" | Готовые_блюда | ≈ 99% | 275 | 11 | 12 | 30 |
| Пелемени Мираторг(из мраморной) | Мясо | ≈ 97% | 270 | 12 | 12 | 28 |
| Плацынды | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 278 | 10.7 | 12.1 | 31.2 |
| Энерджайзер Леовит | Снеки | ≈ 97% | 275 | 8.8 | 11.3 | 32.5 |
| Пицца пепперони | Фастфуд | ≈ 96% | 282 | 11.7 | 11.9 | 29.7 |
| Сыр плавленый "сластена", м.д.ж. 20% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 96% | 269 | 13 | 11.4 | 28.4 |
| Картофель по-деревенски | Овощи | ≈ 95% | 274.3 | 4.7 | 13.1 | 33.7 |
| Мороженое в вафле | Мороженое | ≈ 94% | 275 | 5 | 12 | 39 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов