McDONALD'S, завтрак "Deluxe", с сиропом и маргарином
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «McDONALD'S, завтрак "Deluxe", с сиропом и маргарином». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 200 г | 570 | 15.2 | 30.4 | 57 |
| Порция | 250 г | 713 | 19 | 38 | 71.3 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 285 ккал | 285 ккал | 14% |
| Белки | 7.6 г | 7.6 г | 10% |
| Жиры | 15.2 г | 15.2 г | 23% |
| Углеводы | 28.5 г | 28.5 г | 11% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В2 · рибофлавин | 0.28 мг | 15% |
| В1 · тиамин | 0.21 мг | 14% |
| В5 · пантотеновая | 0.62 мг | 12% |
| В12 · кобаламин | 0.35 мкг | 12% |
| РР · НЭ | 1.88 мг | 9.4% |
| В6 · пиридоксин | 0.12 мг | 6.2% |
| C · аскорбиновая | 0.2 мг | 0.2% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Фастфуд»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фастфуд» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| McDONALD'S, завтрак "Deluxe", с сиропом и маргарином | Бакалея | — | 285 | 7.6 | 15.2 | 28.5 |
| торт блинный манго-маракуя | Сладости | ≈ 99% | 286 | 8.6 | 15.3 | 30.5 |
| пирожки на кефире картоха+капуста | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 287 | 6.4 | 16.5 | 28.3 |
| рожок сахарный | Мороженое | ≈ 98% | 286 | 4.9 | 15.5 | 31.7 |
| наггетсы классические | Птица | ≈ 97% | 282 | 9 | 14 | 30 |
| Пельмени "Бабушка Аня" | Готовые_блюда | ≈ 97% | 280 | 8 | 15.1 | 28.1 |
| Сырок творожный с сахаром и изюмом | Молочные продукты | ≈ 96% | 290 | 9.7 | 15.6 | 27.6 |
| Чикенбургер | Фастфуд | ≈ 96% | 286 | 9.5 | 12.7 | 32.5 |
| Мак з цукром | Орехи и семена | ≈ 95% | 283 | 6.6 | 18.1 | 23.5 |
| сырные медальоны | Снеки | ≈ 95% | 288 | 12.6 | 13.5 | 29.1 |
| Чебупели Горячая штучка С ветчиной и сыром | Мясо | ≈ 95% | 285 | 6 | 13 | 36 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| McDONALD'S, завтрак "Deluxe", с сиропом и маргарином | — | 285 | 7.6 | 15.2 | 28.5 |
| BURGER KING, круассан "CROISSAN'WICH" с яйцом и сыром | ≈ 96% | 283 | 10.4 | 15.8 | 24.1 |
| BURGER KING, куриный сэндвич "Original Chicken Sandwich" | ≈ 96% | 286 | 12.1 | 14.7 | 23.8 |
| McDONALD'S, рыбный сэндвич "FILET-O-FISH" | ≈ 96% | 282 | 11.3 | 14.6 | 25 |
| Ресторан, DENNY'S, картофель фри | ≈ 95% | 282 | 3.4 | 14.1 | 31.7 |
| Том Ям Паста | ≈ 95% | 285 | 6.2 | 18.2 | 21.9 |
| Фаст-фуд, пицца с паперони, на толстом корже, 14 дюймов | ≈ 95% | 287 | 11.5 | 12.6 | 29.6 |
| BURGER KING, чизбургер | ≈ 95% | 286 | 14.6 | 14.8 | 22.7 |
| DOMINO'S, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на замороженном корже, 14 дюймов | ≈ 95% | 283 | 11.5 | 12.1 | 29.5 |
| Фаст-фуд, пицца с паперони, на стандартном корже, 14 дюймов | ≈ 94% | 282 | 11.7 | 11.9 | 29.7 |
| Фаст-фуд, рыбный сэндвич с соусом тартар и сыром | ≈ 94% | 279 | 11.3 | 14.6 | 25.6 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов