Фаст-фуд, чизбургер, стандартный, с двумя котлетами и булочками, неприправленный
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фаст-фуд, чизбургер, стандартный, с двумя котлетами и булочками, неприправленный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бургер | 220 г | 671 | 33.2 | 30.6 | 65.8 |
| Порция | 250 г | 763 | 37.8 | 34.8 | 74.8 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 305 ккал | 305 ккал | 15% |
| Белки | 15.1 г | 15.1 г | 20% |
| Жиры | 13.9 г | 13.9 г | 21% |
| Углеводы | 29.9 г | 29.9 г | 12% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 1.02 мкг | 34% |
| РР · НЭ | 4.62 мг | 23% |
| В1 · тиамин | 0.26 мг | 17% |
| В2 · рибофлавин | 0.3 мг | 17% |
| В6 · пиридоксин | 0.14 мг | 6.9% |
| В5 · пантотеновая | 0.25 мг | 5.1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Бургеры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Бургеры» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фаст-фуд, чизбургер, с большой котлетой, неприправленный | 310 | 17.3 | 16 | 22.4 |
| Фаст-фуд, чизбургер, со стандартной котлетой, неприправленный | 308 | 16.5 | 14.7 | 26 |
| Фаст-фуд, гамбургер, с одной стандартной котлетой, неприправленный | 297 | 16.5 | 12 | 29.8 |
| BURGER KING, чизбургер | 286 | 14.6 | 14.8 | 22.7 |
| McDONALD'S, двойной чизбургер | 282 | 15.5 | 16.1 | 18 |
| Фаст-фуд, чизбургер, двойной, со стандартной котлетой, приправленный | 282 | 16.2 | 16.2 | 17.1 |
| Фаст-фуд, чизбургер, двойной, с большой котлетой, приправленный | 272 | 17 | 16.2 | 13.4 |
| Фаст-фуд, чизбургер, со стандартной котлетой, приправленный | 270 | 13.5 | 12.9 | 23.6 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фаст-фуд, чизбургер, стандартный, с двумя котлетами и булочками, неприправленный | Бакалея | — | 305 | 15.1 | 13.9 | 29.9 |
| Кулич около ПП с шоколадной глазурью | Сладости | ≈ 98% | 304 | 14.8 | 14.7 | 27.9 |
| Пицца 4 сыра | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 305 | 13.1 | 12.8 | 31.3 |
| Пельмени царские | Готовые_блюда | ≈ 97% | 307 | 11 | 15 | 32 |
| Пицца на тонком тесте | Фастфуд | ≈ 97% | 302 | 12.9 | 14 | 28.7 |
| сендвич с ветчиной из индейки и сыром | Мясо | ≈ 97% | 304 | 12.5 | 15.7 | 27.3 |
| Пицца деликатесная | Снеки | ≈ 96% | 310 | 14.4 | 13.4 | 32.1 |
| Кедрокофе классический Sibereco | Напитки | ≈ 95% | 301 | 17.2 | 16.3 | 26.3 |
| Мороженое факел | Мороженое | ≈ 94% | 305 | 5.9 | 17.4 | 31.3 |
| Семена укропа | Орехи и семена | ≈ 94% | 305 | 16 | 14.5 | 55.2 |
| чечевица с колбасой и ребрышками | Бобовые | ≈ 94% | 309 | 18.6 | 15.5 | 24 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фаст-фуд, чизбургер, стандартный, с двумя котлетами и булочками, неприправленный | — | 305 | 15.1 | 13.9 | 29.9 |
| Укроп, семена | ≈ 99% | 305 | 16 | 14.5 | 34.1 |
| PIZZA HUT, сырная пицца "Cheese Pizza", на тонком хрустящем корже, 12 дюймов | ≈ 98% | 303 | 15.3 | 14.1 | 27 |
| PIZZA HUT, сырная пицца "Cheese Pizza", на тонком хрустящем корже, 14 дюймов | ≈ 98% | 306 | 13.4 | 12.8 | 31.8 |
| Фаст-фуд, пицца с сыром, на тонком корже, 14 дюймов | ≈ 97% | 302 | 12.9 | 14 | 28.7 |
| клетчатка конопли | ≈ 96% | 303 | 15.2 | 16 | 24.7 |
| Клетчатка конопляная | ≈ 96% | 303 | 15.2 | 16 | 24.7 |
| Фаст-фуд, чизбургер, со стандартной котлетой, неприправленный | ≈ 96% | 308 | 16.5 | 14.7 | 26 |
| Хмели-сунели | ≈ 96% | 300 | 14 | 11 | 23 |
| Клетчатка конопляная О2 Натуральные Продукты | ≈ 95% | 303 | 15 | 16 | 24 |
| PIZZA HUT, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на толстом корже, 12 дюймов | ≈ 95% | 298 | 12 | 14.2 | 28.7 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов