Фаст-фуд, чизбургер, со стандартной котлетой, приправленный
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фаст-фуд, чизбургер, со стандартной котлетой, приправленный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бургер | 220 г | 594 | 29.7 | 28.4 | 51.9 |
| Порция | 250 г | 675 | 33.8 | 32.3 | 59 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 270 ккал | 270 ккал | 14% |
| Белки | 13.5 г | 13.5 г | 18% |
| Жиры | 12.9 г | 12.9 г | 19% |
| Углеводы | 23.6 г | 23.6 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 1.31 мкг | 44% |
| В1 · тиамин | 0.32 мг | 21% |
| В6 · пиридоксин | 0.37 мг | 19% |
| РР · НЭ | 3.51 мг | 18% |
| В2 · рибофлавин | 0.19 мг | 11% |
| В9 · фолаты | 39 мкг | 9.8% |
| В5 · пантотеновая | 0.42 мг | 8.3% |
| В4 · холин | 33.4 мг | 6.7% |
| А · РЭ | 55 мкг | 6.1% |
| К · филлохинон | 5.5 мкг | 4.6% |
| D · кальциферол | 0.1 мкг | 0.7% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.09 мг | 0.6% |
| C · аскорбиновая | 0.4 мг | 0.4% |
| Ретинол | 0.05 мг | — |
| Ликопин | 1003 мкг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Бургеры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Бургеры» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фаст-фуд, чизбургер, со стандартной котлетой, приправленный | Бакалея | — | 270 | 13.5 | 12.9 | 23.6 |
| Пельмени Шадейские | Готовые_блюда | ≈ 99% | 270 | 12 | 13 | 25 |
| Росток хлебцы | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 269 | 13.5 | 13.8 | 23.8 |
| Торт Малина Fit | Сладости | ≈ 98% | 270 | 12.6 | 12.1 | 27.7 |
| Креветки в кляре из макдональдса | Снеки | ≈ 97% | 267 | 12.5 | 13.5 | 22.9 |
| Макароны по флотски | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 274 | 12.9 | 13.3 | 25.6 |
| Пелемени Мираторг(из мраморной) | Мясо | ≈ 97% | 270 | 12 | 12 | 28 |
| Стрипсы куриные | Птица | ≈ 97% | 268 | 16.2 | 13.5 | 20.6 |
| Бургер из Лосося | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 268.9 | 14 | 14 | 17 |
| Сыр плавленый "сластена", м.д.ж. 20% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 96% | 269 | 13 | 11.4 | 28.4 |
| Сэндвич Чикенбургер Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 95% | 270 | 8.3 | 16.2 | 22.6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фаст-фуд, чизбургер, со стандартной котлетой, приправленный | — | 270 | 13.5 | 12.9 | 23.6 |
| Сэндвич с яйцом, сыром и беконом "Griddle Cak" | ≈ 98% | 272 | 12 | 13.2 | 25.4 |
| McDONALD'S, сэндвич с беконом, яйцом и сыром "McGRIDDLES" | ≈ 98% | 272 | 12 | 13.2 | 25.4 |
| Пицца, с мясом и овощами, на растущем корже, замороженная, приготовленная | ≈ 97% | 271 | 12.6 | 11.8 | 26.5 |
| Пицца, с паперони, на стандартном корже, замороженная, приготовленная | ≈ 97% | 274 | 14.4 | 13.1 | 22.7 |
| Пицца, с сыром, замороженная, приготовленная | ≈ 96% | 268 | 10.4 | 12.3 | 26.8 |
| Фаст-фуд, чизбургер, с большой котлетой, приправленный | ≈ 96% | 269 | 15.2 | 14.4 | 18.5 |
| Пицца, с мясом и овощами, на стандартном корже, замороженная, приготовленная | ≈ 95% | 276 | 11.3 | 14.4 | 22.9 |
| Фаст-фуд, сэндвич с поджаренным куриным филе, латуком, томатами и майонезом | ≈ 95% | 276 | 10.9 | 13.6 | 26 |
| PIZZA HUT, сырная пицца "Cheese Pizza", на стандартном корже, 12 дюймов | ≈ 95% | 271 | 11.9 | 10.9 | 29.4 |
| POPEYES, куринные полосочки, информация состоянием на 2006 год | ≈ 95% | 271 | 19.2 | 13 | 18.5 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов