Пицца, с сыром, замороженная, приготовленная
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пицца, с сыром, замороженная, приготовленная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 200 г | 536 | 20.8 | 24.6 | 53.6 |
| Кусок | 120 г | 322 | 12.5 | 14.8 | 32.2 |
| Порция | 250 г | 670 | 26 | 30.8 | 67 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 268 ккал | 268 ккал | 13% |
| Белки | 10.4 г | 10.4 г | 14% |
| Жиры | 12.3 г | 12.3 г | 18% |
| Углеводы | 26.8 г | 26.8 г | 10% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 0.78 мкг | 26% |
| В9 · фолаты | 65 мкг | 16% |
| В2 · рибофлавин | 0.26 мг | 14% |
| В1 · тиамин | 0.21 мг | 14% |
| РР · НЭ | 2.2 мг | 11% |
| А · РЭ | 66 мкг | 7.3% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 1.01 мг | 6.7% |
| К · филлохинон | 6.6 мкг | 5.5% |
| В5 · пантотеновая | 0.22 мг | 4.4% |
| В6 · пиридоксин | 0.08 мг | 4.2% |
| В4 · холин | 14.3 мг | 2.9% |
| C · аскорбиновая | 1.2 мг | 1.3% |
| Ретинол | 0.06 мг | — |
| Ликопин | 1829 мкг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Пицца»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пицца» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пицца, с сыром, замороженная, приготовленная | Бакалея | — | 268 | 10.4 | 12.3 | 26.8 |
| пицца моцарелла | Сладости | ≈ 100% | 268 | 10.6 | 12.8 | 27.6 |
| Пелемени Мираторг(из мраморной) | Мясо | ≈ 98% | 270 | 12 | 12 | 28 |
| Пельмени со свиным фаршем | Готовые_блюда | ≈ 98% | 271 | 11.8 | 12.9 | 27.9 |
| Слойка со шпинатом и сыром | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 270 | 10 | 13 | 27 |
| рожки с мясом | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 266 | 12.7 | 11.1 | 28.7 |
| Сыр плавленый "сластена", м.д.ж. 20% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 97% | 269 | 13 | 11.4 | 28.4 |
| Сэндвич Тайм №6 | Снеки | ≈ 97% | 273 | 9 | 12 | 26 |
| Деруны | Овощи | ≈ 96% | 268 | 6 | 15 | 28 |
| котлета куриная | Птица | ≈ 96% | 268 | 10.6 | 10.5 | 32.7 |
| Чизбургер (Макдоналдс) | Фастфуд | ≈ 96% | 263 | 13 | 11.8 | 27.8 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пицца, с сыром, замороженная, приготовленная | — | 268 | 10.4 | 12.3 | 26.8 |
| Пицца, с мясом и овощами, на растущем корже, замороженная, приготовленная | ≈ 97% | 271 | 12.6 | 11.8 | 26.5 |
| Сэндвич с яйцом, сыром и беконом "Griddle Cak" | ≈ 96% | 272 | 12 | 13.2 | 25.4 |
| Фаст-фуд, чизбургер, со стандартной котлетой, приправленный | ≈ 96% | 270 | 13.5 | 12.9 | 23.6 |
| LITTLE CAESARS, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на большом замороженном корже, 14 дюймов | ≈ 96% | 265 | 12.9 | 10.8 | 27.5 |
| McDONALD'S, сэндвич с беконом, яйцом и сыром "McGRIDDLES" | ≈ 96% | 272 | 12 | 13.2 | 25.4 |
| McDONALD'S, чизбургер | ≈ 96% | 263 | 13 | 11.8 | 26.7 |
| PIZZA HUT, сырная пицца "Cheese Pizza", на стандартном корже, 12 дюймов | ≈ 96% | 271 | 11.9 | 10.9 | 29.4 |
| Фаст-фуд, пицца с сыром, на толстом корже, 14 дюймов | ≈ 95% | 271 | 10.8 | 10.5 | 31 |
| DOMINO'S, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на классическом корже, сформированном вручную, 14 дюймов | ≈ 95% | 273 | 11.3 | 11.2 | 29.8 |
| PAPA JOHN'S, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на оригинальном корже, 14 дюймов | ≈ 95% | 275 | 12 | 11.9 | 28.8 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов