Фаст-фуд, пицца с сыром, на толстом корже, 14 дюймов
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фаст-фуд, пицца с сыром, на толстом корже, 14 дюймов». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 200 г | 542 | 21.6 | 21 | 62 |
| Кусок | 120 г | 325 | 13 | 12.6 | 37.2 |
| Порция | 250 г | 678 | 27 | 26.3 | 77.5 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 271 ккал | 271 ккал | 14% |
| Белки | 10.8 г | 10.8 г | 14% |
| Жиры | 10.5 г | 10.5 г | 16% |
| Углеводы | 31 г | 31 г | 12% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В9 · фолаты | 152 мкг | 38% |
| В1 · тиамин | 0.37 мг | 24% |
| РР · НЭ | 3.5 мг | 17% |
| В12 · кобаламин | 0.35 мкг | 12% |
| В2 · рибофлавин | 0.2 мг | 11% |
| К · филлохинон | 10 мкг | 8.3% |
| А · РЭ | 69 мкг | 7.7% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.82 мг | 5.5% |
| В4 · холин | 16.6 мг | 3.3% |
| В6 · пиридоксин | 0.06 мг | 3% |
| C · аскорбиновая | 1.2 мг | 1.3% |
| Ретинол | 0.06 мг | — |
| Ликопин | 1927 мкг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Пицца»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пицца» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фаст-фуд, пицца с сыром, на толстом корже, 14 дюймов | Бакалея | — | 271 | 10.8 | 10.5 | 31 |
| Пицца на толстом тесте | Фастфуд | ≈ 100% | 271 | 10.8 | 10.5 | 31 |
| Хлеб льняной | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 271 | 12 | 11 | 31 |
| котлета куриная | Птица | ≈ 98% | 268 | 10.6 | 10.5 | 32.7 |
| Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином | Молочные продукты | ≈ 98% | 270 | 9.4 | 10.9 | 33.1 |
| Творожная запеканка | Готовые_блюда | ≈ 98% | 270 | 13.3 | 10.5 | 30.5 |
| Пелемени Мираторг(из мраморной) | Мясо | ≈ 97% | 270 | 12 | 12 | 28 |
| пирожное медовое | Сладости | ≈ 97% | 270 | 8 | 10.5 | 36.2 |
| Батончик "Мамма Миа" | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 272 | 10 | 8.9 | 38 |
| Энерджайзер Леовит | Снеки | ≈ 96% | 275 | 8.8 | 11.3 | 32.5 |
| Мороженое | Мороженое | ≈ 95% | 272 | 4.8 | 12.7 | 34.6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фаст-фуд, пицца с сыром, на толстом корже, 14 дюймов | — | 271 | 10.8 | 10.5 | 31 |
| PIZZA HUT, сырная пицца "Cheese Pizza", на стандартном корже, 12 дюймов | ≈ 99% | 271 | 11.9 | 10.9 | 29.4 |
| DOMINO'S, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на классическом корже, сформированном вручную, 14 дюймов | ≈ 98% | 273 | 11.3 | 11.2 | 29.8 |
| Пицца, с мясом и овощами, на растущем корже, замороженная, приготовленная | ≈ 97% | 271 | 12.6 | 11.8 | 26.5 |
| Чабер садовый сушеный | ≈ 97% | 272 | 6.7 | 5.9 | 23 |
| Чабер, молотый | ≈ 97% | 272 | 6.7 | 5.9 | 23 |
| LITTLE CAESARS, пицца с паперони "Original Round Pepperoni Pizza", на стандартном корже, 14 дюймов | ≈ 97% | 273 | 13.6 | 10.5 | 29.3 |
| PIZZA HUT, сырная пицца "Cheese Pizza", на стандартном корже, 14 дюймов | ≈ 97% | 275 | 12 | 10.4 | 31 |
| Фаст-фуд, пицца с сыром, на стандартном корже, 14 дюймов | ≈ 96% | 266 | 11.4 | 9.7 | 31 |
| DOMINO'S, сырная пицца "Cheese Pizza", на замороженном корже, 14 дюймов | ≈ 96% | 265 | 10.8 | 9.8 | 31.1 |
| PIZZA HUT, сырная пицца "Cheese Pizza", на толстом корже, 14 дюймов | ≈ 96% | 276 | 10.9 | 11.3 | 30.8 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов