Чабер, молотый
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Чабер, молотый». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 6 г | 16.3 | 0.4 | 0.35 | 1.38 |
| Ч. ложка | 2 г | 5.44 | 0.13 | 0.12 | 0.46 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 272 ккал | 272 ккал | 14% |
| Белки | 6.7 г | 6.7 г | 9% |
| Жиры | 5.9 г | 5.9 г | 9% |
| Углеводы | 23 г | 23 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В6 · пиридоксин | 1.81 мг | 91% |
| C · аскорбиновая | 50 мг | 56% |
| А · РЭ | 257 мкг | 29% |
| В1 · тиамин | 0.37 мг | 24% |
| РР · НЭ | 4.08 мг | 20% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Травы и специи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Травы и специи» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Паштет из семечек, томат-базилик | 609 | 15.3 | 52.6 | 18.6 |
| лён-кунжут | 578 | 22.4 | 46 | 5.8 |
| «Галерея вкусов», кунжут, 20 г | 570 | 19 | 49 | 12 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Чабер, молотый | Бакалея | — | 272 | 6.7 | 5.9 | 23 |
| Хлеб Сонечны смак | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 272 | 11.2 | 9.2 | 37.2 |
| Батончик "Мамма Миа" | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 272 | 10 | 8.9 | 38 |
| пельмени Кузнецовские | Готовые_блюда | ≈ 98% | 274 | 10.5 | 10 | 35.5 |
| Рогалики с творогом | Сладости | ≈ 98% | 276 | 11.2 | 9.4 | 37.2 |
| динкель | Крупы и каши | ≈ 97% | 276 | 10.5 | 8.2 | 36 |
| Пицца на толстом тесте | Фастфуд | ≈ 97% | 271 | 10.8 | 10.5 | 31 |
| котлета куриная | Птица | ≈ 96% | 268 | 10.6 | 10.5 | 32.7 |
| Снэк Абрикос и грецкий орех | Снеки | ≈ 96% | 273 | 9 | 7.9 | 41.7 |
| Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином | Молочные продукты | ≈ 96% | 270 | 9.4 | 10.9 | 33.1 |
| мороженое шоколадное с шоколадным соусом | Мороженое | ≈ 95% | 272.9 | 4.1 | 10.9 | 39.6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Чабер, молотый | — | 272 | 6.7 | 5.9 | 23 |
| Чабер садовый сушеный | ≈ 100% | 272 | 6.7 | 5.9 | 23 |
| Смесь чёрного и белого перца | ≈ 97% | 268 | 9 | 9 | 33.6 |
| Тимьян, сушеный | ≈ 97% | 276 | 9.1 | 7.4 | 26.9 |
| Фаст-фуд, пицца с сыром, на толстом корже, 14 дюймов | ≈ 97% | 271 | 10.8 | 10.5 | 31 |
| Варенье из черники с кедровым орехом | ≈ 95% | 272 | 3.5 | 11.5 | 39.2 |
| DOMINO'S, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на классическом корже, сформированном вручную, 14 дюймов | ≈ 95% | 273 | 11.3 | 11.2 | 29.8 |
| LITTLE CAESARS, пицца с паперони "Original Round Pepperoni Pizza", на стандартном корже, 14 дюймов | ≈ 95% | 273 | 13.6 | 10.5 | 29.3 |
| PIZZA HUT, сырная пицца "Cheese Pizza", на стандартном корже, 12 дюймов | ≈ 95% | 271 | 11.9 | 10.9 | 29.4 |
| PIZZA HUT, сырная пицца "Cheese Pizza", на стандартном корже, 14 дюймов | ≈ 95% | 275 | 12 | 10.4 | 31 |
| Фаст-фуд, пицца с сыром, на стандартном корже, 14 дюймов | ≈ 94% | 266 | 11.4 | 9.7 | 31 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов