Фаст-фуд, пицца с сыром, на стандартном корже, 14 дюймов
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фаст-фуд, пицца с сыром, на стандартном корже, 14 дюймов». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 200 г | 532 | 22.8 | 19.4 | 62 |
| Кусок | 120 г | 319 | 13.7 | 11.6 | 37.2 |
| Порция | 250 г | 665 | 28.5 | 24.3 | 77.5 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 266 ккал | 266 ккал | 13% |
| Белки | 11.4 г | 11.4 г | 15% |
| Жиры | 9.7 г | 9.7 г | 14% |
| Углеводы | 31 г | 31 г | 12% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В9 · фолаты | 129 мкг | 32% |
| В1 · тиамин | 0.39 мг | 26% |
| РР · НЭ | 3.83 мг | 19% |
| В12 · кобаламин | 0.42 мкг | 14% |
| В2 · рибофлавин | 0.2 мг | 11% |
| А · РЭ | 69 мкг | 7.7% |
| К · филлохинон | 6.7 мкг | 5.6% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.83 мг | 5.5% |
| В6 · пиридоксин | 0.08 мг | 4% |
| В4 · холин | 16.4 мг | 3.3% |
| C · аскорбиновая | 1.4 мг | 1.6% |
| Бетаин | 27.8 мг | — |
| Ретинол | 0.06 мг | — |
| Ликопин | 1915 мкг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Пицца»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пицца» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фаст-фуд, пицца с сыром, на стандартном корже, 14 дюймов | Бакалея | — | 266 | 11.4 | 9.7 | 31 |
| Пицца Маргарита | Фастфуд | ≈ 100% | 266 | 11.4 | 9.7 | 31 |
| Хачапури по-аджарски | Готовые_блюда | ≈ 99% | 265 | 12 | 10.5 | 30.7 |
| котлета куриная | Птица | ≈ 98% | 268 | 10.6 | 10.5 | 32.7 |
| Пирожок с мясом 75 гр | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 264 | 12 | 10.5 | 30.3 |
| Пряник глазированный творожный | Сладости | ≈ 98% | 262 | 11.9 | 9.9 | 31 |
| рожки с мясом | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 266 | 12.7 | 11.1 | 28.7 |
| Сырок глазированный савушкин 5% | Молочные продукты | ≈ 97% | 270 | 13.4 | 10 | 31.6 |
| гренки ржано-пшеничные с томатом и базиликом | Снеки | ≈ 95% | 262 | 6.9 | 11.1 | 33.7 |
| Мороженое с черникой | Мороженое | ≈ 95% | 266.3 | 4.8 | 12.9 | 34.3 |
| Пицца | Мясо | ≈ 95% | 264 | 7.5 | 11.7 | 29.7 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фаст-фуд, пицца с сыром, на стандартном корже, 14 дюймов | — | 266 | 11.4 | 9.7 | 31 |
| DOMINO'S, сырная пицца "Cheese Pizza", на замороженном корже, 14 дюймов | ≈ 99% | 265 | 10.8 | 9.8 | 31.1 |
| LITTLE CAESARS, сырная пицца "Original Round Cheese Pizza", на стандартном корже, 14 дюймов | ≈ 98% | 265 | 13.4 | 9.5 | 29.8 |
| Смесь чёрного и белого перца | ≈ 97% | 268 | 9 | 9 | 33.6 |
| LITTLE CAESARS, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на большом замороженном корже, 14 дюймов | ≈ 97% | 265 | 12.9 | 10.8 | 27.5 |
| LITTLE CAESARS, сырная пицца "Cheese Pizza", на большом замороженном корже, 14 дюймов | ≈ 97% | 263 | 12.6 | 10.2 | 28.8 |
| McDONALD'S, гамбургер | ≈ 97% | 264 | 12.9 | 10.1 | 29 |
| Пицца, с сыром, на растущем корже, замороженная, приготовленная | ≈ 96% | 260 | 12.4 | 8.8 | 30.4 |
| Фаст-фуд, гамбургер, с одной стандартной котлетой, приправленный | ≈ 96% | 263 | 13.3 | 10.2 | 27.8 |
| Фаст-фуд, пицца с сыром, на толстом корже, 14 дюймов | ≈ 96% | 271 | 10.8 | 10.5 | 31 |
| PAPA JOHN'S, сырная пицца "Cheese Pizza", на оригинальмом корже, 14 дюймов | ≈ 96% | 260 | 11.5 | 9.3 | 30.8 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов