Пицца, с сыром, на растущем корже, замороженная, приготовленная
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пицца, с сыром, на растущем корже, замороженная, приготовленная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 200 г | 520 | 24.8 | 17.6 | 60.8 |
| Кусок | 120 г | 312 | 14.9 | 10.6 | 36.5 |
| Порция | 250 г | 650 | 31 | 22 | 76 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 260 ккал | 260 ккал | 13% |
| Белки | 12.4 г | 12.4 г | 17% |
| Жиры | 8.8 г | 8.8 г | 13% |
| Углеводы | 30.4 г | 30.4 г | 12% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В12 · кобаламин | 0.7 мкг | 23% |
| В1 · тиамин | 0.24 мг | 16% |
| В9 · фолаты | 63 мкг | 16% |
| В2 · рибофлавин | 0.25 мг | 14% |
| РР · НЭ | 1.99 мг | 9.9% |
| А · РЭ | 69 мкг | 7.7% |
| К · филлохинон | 7.5 мкг | 6.3% |
| В5 · пантотеновая | 0.26 мг | 5.1% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.72 мг | 4.8% |
| В6 · пиридоксин | 0.09 мг | 4.6% |
| В4 · холин | 17.1 мг | 3.4% |
| C · аскорбиновая | 1.9 мг | 2.1% |
| Ретинол | 0.06 мг | — |
| Ликопин | 1925 мкг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Пицца»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пицца» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пицца, с сыром, на растущем корже, замороженная, приготовленная | Бакалея | — | 260 | 12.4 | 8.8 | 30.4 |
| фитохлеб льняной | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 260 | 13 | 10 | 32 |
| Гамбургер | Фастфуд | ≈ 98% | 258 | 13.1 | 9.1 | 30.3 |
| каша из овсяных отрубей с молоком 3.2% | Крупы и каши | ≈ 98% | 258 | 12.1 | 8.9 | 31.5 |
| Пельмени из мяса молодых бычков | Готовые_блюда | ≈ 98% | 262 | 12.7 | 8.9 | 32.7 |
| Пряник глазированный творожный | Сладости | ≈ 98% | 262 | 11.9 | 9.9 | 31 |
| мини чебуреки твистер | Мясо | ≈ 97% | 258 | 11 | 10.2 | 30.6 |
| Сырок Творожный 5% | Молочные продукты | ≈ 97% | 260 | 11 | 11 | 29 |
| Мороженное крем брюле | Мороженое | ≈ 95% | 261 | 6.5 | 10.1 | 36 |
| сушеные грибы ассорти | Овощи | ≈ 95% | 260 | 20 | 7 | 30 |
| Чапати | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 261 | 6.6 | 10.3 | 35.3 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пицца, с сыром, на растущем корже, замороженная, приготовленная | — | 260 | 12.4 | 8.8 | 30.4 |
| PAPA JOHN'S, сырная пицца "Cheese Pizza", на оригинальмом корже, 14 дюймов | ≈ 99% | 260 | 11.5 | 9.3 | 30.8 |
| Букет гарни | ≈ 98% | 259 | 12.4 | 6.5 | 26 |
| Травы итальянские | ≈ 98% | 259 | 12.4 | 6.5 | 26 |
| DOMINO'S, сырная пицца "Cheese Pizza", на классическом корже, сформированном вручную, 14 дюймов | ≈ 97% | 257 | 10.8 | 9 | 31 |
| Фаст-фуд, гамбургер, с одной стандартной котлетой, приправленный | ≈ 96% | 263 | 13.3 | 10.2 | 27.8 |
| BURGER KING, гамбургер | ≈ 96% | 261 | 14.9 | 10.6 | 25.8 |
| DOMINO'S, сырная пицца "Cheese Pizza", на замороженном корже, 14 дюймов | ≈ 96% | 265 | 10.8 | 9.8 | 31.1 |
| LITTLE CAESARS, сырная пицца "Cheese Pizza", на большом замороженном корже, 14 дюймов | ≈ 96% | 263 | 12.6 | 10.2 | 28.8 |
| LITTLE CAESARS, сырная пицца "Original Round Cheese Pizza", на стандартном корже, 14 дюймов | ≈ 96% | 265 | 13.4 | 9.5 | 29.8 |
| McDONALD'S, гамбургер | ≈ 96% | 264 | 12.9 | 10.1 | 29 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов