Хлебодар · Хлеб и выпечка
фитохлеб льняной
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
260ккал · 100 г
Белки13 г19%
Жиры10 г33%
Углеводы32 г47%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «фитохлеб льняной». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 130 | 6.5 | 5 | 16 |
| Ломтик | 25 г | 65 | 3.25 | 2.5 | 8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 260 ккал | 260 ккал | 13% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 10 г | 10 г | 15% |
| Углеводы | 32 г | 32 г | 12% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| фитохлеб льняной | Хлеб и выпечка | — | 260 | 13 | 10 | 32 |
| PAPA JOHN'S, сырная пицца "Cheese Pizza", на оригинальмом корже, 14 дюймов | Бакалея | ≈ 99% | 260 | 11.5 | 9.3 | 30.8 |
| Гамбургер | Фастфуд | ≈ 98% | 258 | 13.1 | 9.1 | 30.3 |
| каша из овсяных отрубей с молоком 3.2% | Крупы и каши | ≈ 98% | 258 | 12.1 | 8.9 | 31.5 |
| мини чебуреки твистер | Мясо | ≈ 98% | 258 | 11 | 10.2 | 30.6 |
| Пельмени из мяса молодых бычков | Готовые_блюда | ≈ 98% | 262 | 12.7 | 8.9 | 32.7 |
| Пряник глазированный творожный | Сладости | ≈ 98% | 262 | 11.9 | 9.9 | 31 |
| Сырок Творожный 5% | Молочные продукты | ≈ 98% | 260 | 11 | 11 | 29 |
| гренки ржано-пшеничные с томатом и базиликом | Снеки | ≈ 95% | 262 | 6.9 | 11.1 | 33.7 |
| Мороженное крем брюле | Мороженое | ≈ 95% | 261 | 6.5 | 10.1 | 36 |
| Чапати | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 261 | 6.6 | 10.3 | 35.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| фитохлеб льняной | — | 260 | 13 | 10 | 32 |
| Пельмени Хорошая кухня с уткой | ≈ 100% | 260 | 11.8 | 9.7 | 30.4 |
| Пицца Casa Nostra Ассорти | ≈ 99% | 261 | 11.4 | 8.5 | 29.8 |
| хлеб с семечками старый менск | ≈ 98% | 260 | 10.5 | 9 | 34 |
| Блинчики Останкино с печенью | ≈ 97% | 260 | 8 | 10 | 33 |
| Ватрушка к чаю | ≈ 97% | 260 | 13 | 8 | 35 |
| Пирожок с мясом 75 гр | ≈ 97% | 264 | 12 | 10.5 | 30.3 |
| Пицца фермерская | ≈ 97% | 258 | 14.1 | 8 | 30.7 |
| сочни с творогом | ≈ 97% | 261 | 9.4 | 9.8 | 35.9 |
| Булочки Матоцци с творожным кремом | ≈ 96% | 260 | 10.7 | 7.8 | 35.6 |
| Пицца с курицей и грибами | ≈ 96% | 256 | 13.2 | 8.1 | 31.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов