DOMINO'S, сырная пицца "Cheese Pizza", на классическом корже, сформированном вручную, 14 дюймов
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «DOMINO'S, сырная пицца "Cheese Pizza", на классическом корже, сформированном вручную, 14 дюймов». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 200 г | 514 | 21.6 | 18 | 62 |
| Кусок | 120 г | 308 | 13 | 10.8 | 37.2 |
| Порция | 250 г | 643 | 27 | 22.5 | 77.5 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 257 ккал | 257 ккал | 13% |
| Белки | 10.8 г | 10.8 г | 14% |
| Жиры | 9 г | 9 г | 13% |
| Углеводы | 31 г | 31 г | 12% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В1 · тиамин | 0.32 мг | 21% |
| РР · НЭ | 3.35 мг | 17% |
| В12 · кобаламин | 0.46 мкг | 15% |
| В2 · рибофлавин | 0.17 мг | 9.4% |
| В5 · пантотеновая | 0.45 мг | 9% |
| А · РЭ | 61 мкг | 6.8% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.99 мг | 6.6% |
| К · филлохинон | 5.4 мкг | 4.5% |
| В6 · пиридоксин | 0.08 мг | 4% |
| C · аскорбиновая | 0.9 мг | 1% |
| Ретинол | 0.06 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Пицца»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пицца» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| DOMINO'S, сырная пицца "Cheese Pizza", на классическом корже, сформированном вручную, 14 дюймов | Бакалея | — | 257 | 10.8 | 9 | 31 |
| каша из овсяных отрубей с молоком 3.2% | Крупы и каши | ≈ 99% | 258 | 12.1 | 8.9 | 31.5 |
| Гамбургер | Фастфуд | ≈ 98% | 258 | 13.1 | 9.1 | 30.3 |
| гречка со свининой | Мясо | ≈ 98% | 255 | 10.8 | 9.7 | 33.3 |
| Кексы на сметане с добавлением льняной и пшеничной муки | Сладости | ≈ 98% | 257 | 8.8 | 9.5 | 34.3 |
| Пицца с курицей и грибами | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 256 | 13.2 | 8.1 | 31.2 |
| Плов(говядина) д/с | Готовые_блюда | ≈ 97% | 255 | 12.4 | 9.6 | 29.8 |
| Сырок Творожный 5% | Молочные продукты | ≈ 96% | 260 | 11 | 11 | 29 |
| Пломбир Крем-Брюле | Мороженое | ≈ 95% | 258.2 | 4.9 | 10.6 | 36.2 |
| Чапати | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 261 | 6.6 | 10.3 | 35.3 |
| гренки ржано-пшеничные с томатом и базиликом | Снеки | ≈ 94% | 262 | 6.9 | 11.1 | 33.7 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| DOMINO'S, сырная пицца "Cheese Pizza", на классическом корже, сформированном вручную, 14 дюймов | — | 257 | 10.8 | 9 | 31 |
| PAPA JOHN'S, сырная пицца "Cheese Pizza", на оригинальмом корже, 14 дюймов | ≈ 98% | 260 | 11.5 | 9.3 | 30.8 |
| Пицца, с сыром, на растущем корже, замороженная, приготовленная | ≈ 97% | 260 | 12.4 | 8.8 | 30.4 |
| Букет гарни | ≈ 96% | 259 | 12.4 | 6.5 | 26 |
| Травы итальянские | ≈ 96% | 259 | 12.4 | 6.5 | 26 |
| Фаст-фуд, рыбный сэндвич с соусом тартар | ≈ 95% | 257 | 10.3 | 12.5 | 25.7 |
| DOMINO'S, сырная пицца "Cheese Pizza", на замороженном корже, 14 дюймов | ≈ 95% | 265 | 10.8 | 9.8 | 31.1 |
| LITTLE CAESARS, сырная пицца "Cheese Pizza", на большом замороженном корже, 14 дюймов | ≈ 95% | 263 | 12.6 | 10.2 | 28.8 |
| темпурный кляр | ≈ 94% | 254 | 10.9 | 6.8 | 35.6 |
| Фаст-фуд, пицца с сыром, на стандартном корже, 14 дюймов | ≈ 94% | 266 | 11.4 | 9.7 | 31 |
| McDONALD'S, гамбургер | ≈ 94% | 264 | 12.9 | 10.1 | 29 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов