Глобус · Птица
котлета куриная
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
268ккал · 100 г
Белки10.6 г16%
Жиры10.5 г35%
Углеводы32.7 г49%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «котлета куриная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 670 | 26.5 | 26.3 | 81.8 |
| Тарелка | 300 г | 804 | 31.8 | 31.5 | 98.1 |
| Ладонь | 110 г | 295 | 11.7 | 11.6 | 36 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 268 ккал | 268 ккал | 13% |
| Белки | 10.6 г | 10.6 г | 14% |
| Жиры | 10.5 г | 10.5 г | 16% |
| Углеводы | 32.7 г | 32.7 г | 13% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриные котлеты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриные котлеты» — сравните калорийность и БЖУ.
| котлета куриная лакомка | 353 | 20 | 25 | 12 |
| Котлета куриная с овощами | 352 | 11.5 | 31.6 | 7.2 |
| котлеты с индейкой | 313 | 10.2 | 27 | 7.4 |
| котлеты из индейки | 310 | 11 | 25 | 0 |
| Котлета из мяса цыплёнка в панировке | 310 | 8.6 | 23 | 17 |
| Индейка Индилайт котлеты нежные | 310 | 11 | 25 | 10 |
| Котлета куриная рубленая | 297 | 16 | 20.1 | 13 |
| Котлеты (патти) из мяса индейки, обжаренныев панировке и кляре | 283 | 14 | 18 | 15.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| котлета куриная | Птица | — | 268 | 10.6 | 10.5 | 32.7 |
| Блинчики с мясом | Готовые_блюда | ≈ 98% | 267 | 8 | 11 | 33 |
| Пицца "Испанские колбаски чоризо" | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 267 | 9.3 | 9.8 | 33.5 |
| Пицца Маргарита | Фастфуд | ≈ 98% | 266 | 11.4 | 9.7 | 31 |
| Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином | Молочные продукты | ≈ 98% | 270 | 9.4 | 10.9 | 33.1 |
| Фаст-фуд, пицца с сыром, на стандартном корже, 14 дюймов | Бакалея | ≈ 98% | 266 | 11.4 | 9.7 | 31 |
| Ореховое печенье | Сладости | ≈ 97% | 268 | 7 | 12 | 35 |
| Пелемени Мираторг(из мраморной) | Мясо | ≈ 96% | 270 | 12 | 12 | 28 |
| рожки с мясом | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 266 | 12.7 | 11.1 | 28.7 |
| Мороженое пирожное | Мороженое | ≈ 95% | 269 | 4.4 | 11.8 | 36 |
| Энерджайзер Леовит | Снеки | ≈ 95% | 275 | 8.8 | 11.3 | 32.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| котлета куриная | — | 268 | 10.6 | 10.5 | 32.7 |
| Стрипсы куриные | ≈ 92% | 268 | 16.2 | 13.5 | 20.6 |
| наггетсы куриные Макдональдс | ≈ 91% | 268 | 17 | 14 | 19 |
| Нагетсы 6шт=100 г | ≈ 91% | 268 | 17 | 14 | 19 |
| наггетсы классические | ≈ 89% | 282 | 9 | 14 | 30 |
| Наггетсы куриные | ≈ 89% | 260 | 10 | 14 | 24 |
| Куриный снек острый | ≈ 88% | 250 | 13.2 | 10.3 | 26.1 |
| наггетсы | ≈ 88% | 261 | 13.6 | 14 | 20.1 |
| наггетсы KFC | ≈ 87% | 262 | 15.2 | 14.6 | 17.5 |
| Наггетсы с филе индейки Сливушки Вязанка | ≈ 86% | 280 | 10 | 16 | 24 |
| Котлеты из индейки 2 | ≈ 85% | 265 | 10.8 | 18.1 | 15.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов