Морозко · Птица
котлеты с индейкой
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
313ккал · 100 г
Белки10.2 г13%
Жиры27 г78%
Углеводы7.4 г9%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «котлеты с индейкой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 783 | 25.5 | 67.5 | 18.5 |
| Тарелка | 300 г | 939 | 30.6 | 81 | 22.2 |
| Ладонь | 110 г | 344 | 11.2 | 29.7 | 8.14 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 313 ккал | 313 ккал | 16% |
| Белки | 10.2 г | 10.2 г | 14% |
| Жиры | 27 г | 27 г | 40% |
| Углеводы | 7.4 г | 7.4 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриные котлеты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриные котлеты» — сравните калорийность и БЖУ.
| котлета куриная лакомка | 353 | 20 | 25 | 12 |
| Котлета куриная с овощами | 352 | 11.5 | 31.6 | 7.2 |
| котлеты из индейки | 310 | 11 | 25 | 0 |
| Котлета из мяса цыплёнка в панировке | 310 | 8.6 | 23 | 17 |
| Индейка Индилайт котлеты нежные | 310 | 11 | 25 | 10 |
| Котлета куриная рубленая | 297 | 16 | 20.1 | 13 |
| Котлеты (патти) из мяса индейки, обжаренныев панировке и кляре | 283 | 14 | 18 | 15.7 |
| Куриные котлетки с сыром | 279 | 20.1 | 21.8 | 0.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| котлеты с индейкой | Птица | — | 313 | 10.2 | 27 | 7.4 |
| Зернистая | Мясо | ≈ 99% | 313 | 12 | 26 | 6 |
| Снеки из семян на кокосовом молоке | Снеки | ≈ 99% | 312 | 10.3 | 26.2 | 7.8 |
| лосось рубленый | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 310 | 11 | 26.6 | 7 |
| Хумус классический | Бобовые | ≈ 98% | 312 | 11.5 | 27.8 | 3.9 |
| Паштет VolkoMolko из семечек Томатный с зеленью | Овощи | ≈ 97% | 310 | 7.6 | 26.8 | 9.6 |
| шарики из творога | Сладости | ≈ 97% | 316 | 13.6 | 26.4 | 5.6 |
| кекс с корицей | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 314 | 14.2 | 24.9 | 10.1 |
| Кето хлеб3 | Крупы и каши | ≈ 96% | 314 | 16.8 | 26 | 3.3 |
| Майонез на соевом молоке | Бакалея | ≈ 95% | 311 | 8.7 | 30 | 1.7 |
| Сыр плавленый "чебурашка", м.д.ж. 50% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 95% | 309 | 10.7 | 25 | 10.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| котлеты с индейкой | — | 313 | 10.2 | 27 | 7.4 |
| паштет куриный | ≈ 99% | 313 | 10.1 | 28 | 5.1 |
| Биточки из индейки особые | ≈ 96% | 310 | 11 | 25 | 10 |
| Индейка Индилайт биточки особые | ≈ 96% | 310 | 11 | 25 | 10 |
| Индейка Индилайт зразы любительские | ≈ 96% | 310 | 12 | 25 | 10 |
| Индейка Индилайт котлеты нежные | ≈ 96% | 310 | 11 | 25 | 10 |
| Куриный паштет | ≈ 95% | 308 | 10 | 28 | 4 |
| котлеты из индейки | ≈ 94% | 310 | 11 | 25 | 0 |
| Куриный рулет | ≈ 94% | 310 | 16 | 26 | 0 |
| Гусь 2 кат. | ≈ 93% | 317 | 17 | 27.7 | 0 |
| Утята 1 кат. | ≈ 93% | 309 | 16 | 27.2 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов