Золото Дэмки · Мясо
Зернистая
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
313ккал · 100 г
Белки12 г16%
Жиры26 г76%
Углеводы6 г8%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Зернистая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 470 | 18 | 39 | 9 |
| Ладонь | 110 г | 344 | 13.2 | 28.6 | 6.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 313 ккал | 313 ккал | 16% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 26 г | 26 г | 39% |
| Углеводы | 6 г | 6 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Зернистая | Мясо | — | 313 | 12 | 26 | 6 |
| котлеты с индейкой | Птица | ≈ 99% | 313 | 10.2 | 27 | 7.4 |
| лосось рубленый | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 310 | 11 | 26.6 | 7 |
| Снеки из семян на кокосовом молоке | Снеки | ≈ 98% | 312 | 10.3 | 26.2 | 7.8 |
| Хумус классический | Бобовые | ≈ 98% | 312 | 11.5 | 27.8 | 3.9 |
| шарики из творога | Сладости | ≈ 98% | 316 | 13.6 | 26.4 | 5.6 |
| Кето хлеб3 | Крупы и каши | ≈ 97% | 314 | 16.8 | 26 | 3.3 |
| кекс с корицей | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 314 | 14.2 | 24.9 | 10.1 |
| Паштет VolkoMolko из семечек Томатный с зеленью | Овощи | ≈ 96% | 310 | 7.6 | 26.8 | 9.6 |
| кабаноси с сыром | Молочные продукты | ≈ 95% | 314 | 10 | 30 | 1 |
| кето блинчики - тонкие | Готовые_блюда | ≈ 95% | 309 | 16.9 | 26.5 | 3.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Зернистая | — | 313 | 12 | 26 | 6 |
| Копченые сардельки, из свинины и говядины, с добавлением обезжиренного сухого молока | ≈ 98% | 313 | 13.3 | 27.6 | 1.9 |
| Паштет из утиной печени с апельсином | ≈ 98% | 312 | 10 | 28 | 5 |
| Рёбрышки говяжьи барбекю | ≈ 98% | 312 | 12 | 27.8 | 3.5 |
| Рёбрышки свиные с соусом барбикю | ≈ 98% | 312 | 12 | 27.8 | 3.5 |
| Сосиски Молочные | ≈ 98% | 312 | 11 | 28 | 4 |
| Говядина, солонина, колбаска, приготовленная, копченая | ≈ 97% | 312 | 14.1 | 26.9 | 2.4 |
| колбаса ливерная печеночная | ≈ 97% | 312 | 12 | 28 | 3 |
| Колбасный фарш любительский, консервы | ≈ 97% | 313 | 11 | 28.5 | 3 |
| котлеты сытные | ≈ 97% | 310 | 11 | 26 | 8 |
| Сосиски "Баварские" | ≈ 97% | 313.2 | 11.1 | 29 | 2.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов