Колбасный фарш любительский, консервы
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Колбасный фарш любительский, консервы». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 62.6 | 2.2 | 5.7 | 0.6 |
| Порция | 150 г | 470 | 16.5 | 42.8 | 4.5 |
| Ладонь | 110 г | 344 | 12.1 | 31.4 | 3.3 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 313 ккал | 313 ккал | 16% |
| Белки | 11 г | 11 г | 15% |
| Жиры | 28.5 г | 28.5 г | 43% |
| Углеводы | 3 г | 3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| РР · НЭ | 2.7 мг | 14% |
| В2 · рибофлавин | 0.1 мг | 5.6% |
| В1 · тиамин | 0.08 мг | 5.3% |
| ★ Натрий | 740 мг | 57% |
| ★ Фосфор | 133 мг | 17% |
| Калий | 188 мг | 7.5% |
| Магний | 15 мг | 3.8% |
| Кальций | 15 мг | 1.5% |
| Сера | 123 мг | — |
| ★ Железо | 1.4 мг | 14% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Колбаса с/в Каммамберти | 763 | 13 | 79 | 0 |
| Колбаса Зернистая сырокопченая Йошкар-Ола | 680 | 9 | 71 | 0 |
| Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный" | 672 | 6 | 72 | 0 |
| Колбаса свиная останкинская | 659 | 14 | 67 | 0 |
| Сырокопченая колбаса | 641 | 14 | 65 | 0 |
| Колбаса сыровяленая "Салями Марочная" | 640 | 13 | 65 | 0.8 |
| колбаски по-охотничьи | 640 | 16 | 64 | 0 |
| Салями "Фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.4 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Колбасный фарш любительский, консервы | Мясо | — | 313 | 11 | 28.5 | 3 |
| Паштет з сардини | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 314 | 9.7 | 29.8 | 4 |
| паштет куриный | Птица | ≈ 99% | 313 | 10.1 | 28 | 5.1 |
| Хумус классический | Бобовые | ≈ 99% | 312 | 11.5 | 27.8 | 3.9 |
| кабаноси с сыром | Молочные продукты | ≈ 98% | 314 | 10 | 30 | 1 |
| Майонез на соевом молоке | Бакалея | ≈ 97% | 311 | 8.7 | 30 | 1.7 |
| Кето хлеб3 | Крупы и каши | ≈ 96% | 314 | 16.8 | 26 | 3.3 |
| низкоуглеводдные капкейки на минералке тесто | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 310 | 16 | 27.5 | 3.2 |
| Снеки из семян на кокосовом молоке | Снеки | ≈ 96% | 312 | 10.3 | 26.2 | 7.8 |
| Утка по-пекински | Готовые_блюда | ≈ 96% | 308 | 13.5 | 28.6 | 0 |
| шарики из творога | Сладости | ≈ 96% | 316 | 13.6 | 26.4 | 5.6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Колбасный фарш любительский, консервы | — | 313 | 11 | 28.5 | 3 |
| колбаса ливерная печеночная | ≈ 99% | 312 | 12 | 28 | 3 |
| Копченые сардельки, из свинины и говядины, с добавлением обезжиренного сухого молока | ≈ 99% | 313 | 13.3 | 27.6 | 1.9 |
| Рёбрышки говяжьи барбекю | ≈ 99% | 312 | 12 | 27.8 | 3.5 |
| Рёбрышки свиные с соусом барбикю | ≈ 99% | 312 | 12 | 27.8 | 3.5 |
| Сарделька (сосиска), с низким содерж. Натрия | ≈ 99% | 312 | 12 | 28.5 | 1.8 |
| Сосиски "Баварские" | ≈ 99% | 313.2 | 11.1 | 29 | 2.1 |
| Сосиски Молочные | ≈ 99% | 312 | 11 | 28 | 4 |
| колбаса полукопченая Альмавирская | ≈ 98% | 310 | 11 | 28 | 2.5 |
| Паштет из утиной печени с апельсином | ≈ 98% | 312 | 10 | 28 | 5 |
| Сарделька (сосиска), говядина | ≈ 98% | 315 | 11.7 | 28.1 | 3 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов