Снеки
Снеки из семян на кокосовом молоке
Снэки
Энергия и соотношение БЖУ
312ккал · 100 г
Белки10.3 г13%
Жиры26.2 г77%
Углеводы7.8 г10%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Снеки из семян на кокосовом молоке». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Крекер | 5 г | 15.6 | 0.52 | 1.31 | 0.39 |
| Горсть | 25 г | 78 | 2.58 | 6.55 | 1.95 |
| Упаковка | 100 г | 312 | 10.3 | 26.2 | 7.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 312 ккал | 312 ккал | 16% |
| Белки | 10.3 г | 10.3 г | 14% |
| Жиры | 26.2 г | 26.2 г | 39% |
| Углеводы | 7.8 г | 7.8 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Крекеры и соломка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Крекеры и соломка» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 145 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Снеки из семян на кокосовом молоке | Снеки | — | 312 | 10.3 | 26.2 | 7.8 |
| котлеты с индейкой | Птица | ≈ 99% | 313 | 10.2 | 27 | 7.4 |
| РИЕТ ИЗ ФОРЕЛИ | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 310 | 10.6 | 26 | 7.8 |
| котлеты сытные | Мясо | ≈ 98% | 310 | 11 | 26 | 8 |
| Хумус классический | Бобовые | ≈ 98% | 312 | 11.5 | 27.8 | 3.9 |
| Паштет VolkoMolko из семечек Томатный с зеленью | Овощи | ≈ 97% | 310 | 7.6 | 26.8 | 9.6 |
| кекс с корицей | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 314 | 14.2 | 24.9 | 10.1 |
| Сыр плавленый "чебурашка", м.д.ж. 50% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 96% | 309 | 10.7 | 25 | 10.7 |
| шарики из творога | Сладости | ≈ 96% | 316 | 13.6 | 26.4 | 5.6 |
| Кето хлеб3 | Крупы и каши | ≈ 95% | 314 | 16.8 | 26 | 3.3 |
| сырники=творог/550+яйцо/200+сахар/20+отруби кукурузные/20+мука кукурузная/90+орех кедр/100 | Готовые_блюда | ≈ 95% | 312 | 14.3 | 22.7 | 12.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Снеки из семян на кокосовом молоке | — | 312 | 10.3 | 26.2 | 7.8 |
| Чипсы из ламинарии | ≈ 93% | 323 | 10 | 25 | 10 |
| Чипсы из ламинарии с луком | ≈ 93% | 323 | 10 | 25 | 10 |
| Камамбер | ≈ 90% | 305 | 20 | 25 | 0 |
| кето прото конфеты на кокосовом молоке | ≈ 89% | 300 | 15 | 20 | 5 |
| Печень и икра минтая | ≈ 89% | 299 | 14 | 27 | 0 |
| Грибные гренки с чесноком | ≈ 88% | 291 | 11 | 23 | 7.8 |
| Чесночные гренки с сыром JN | ≈ 87% | 308.6 | 13.1 | 19.4 | 24.9 |
| паштет мясная ферма гусь | ≈ 86% | 285 | 10 | 25 | 5 |
| Сырные палочки | ≈ 86% | 328 | 15.4 | 23.4 | 16.1 |
| Чипсы мясные | ≈ 86% | 330 | 20 | 25 | 6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов