Сыр плавленый "чебурашка", м.д.ж. 50% в сух. в-ве
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сыр плавленый "чебурашка", м.д.ж. 50% в сух. в-ве». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка тёртого | 15 г | 46.4 | 1.6 | 3.75 | 1.6 |
| Треугольник | 25 г | 77.3 | 2.68 | 6.25 | 2.68 |
| Ломтик | 20 г | 61.8 | 2.14 | 5 | 2.14 |
| Ванночка 80 г | 80 г | 247 | 8.56 | 20 | 8.56 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 309 ккал | 309 ккал | 15% |
| Белки | 10.7 г | 10.7 г | 14% |
| Жиры | 25 г | 25 г | 37% |
| Углеводы | 10.7 г | 10.7 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| А · РЭ | 190 мкг | 21% |
| В2 · рибофлавин | 0.23 мг | 13% |
| В9 · фолаты | 23 мкг | 5.8% |
| В6 · пиридоксин | 0.06 мг | 3% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 2% |
| В1 · тиамин | 0.03 мг | 2% |
| C · аскорбиновая | 0.8 мг | 0.9% |
| РР · НЭ | 0.14 мг | 0.7% |
| Железо | 0.8 мг | 8% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Плавленый сыр»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Плавленый сыр» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сыр плавленый "чебурашка", м.д.ж. 50% в сух. в-ве | Молочные продукты | — | 309 | 10.7 | 25 | 10.7 |
| Биточки из индейки особые | Птица | ≈ 99% | 310 | 11 | 25 | 10 |
| котлеты сытные | Мясо | ≈ 98% | 310 | 11 | 26 | 8 |
| РИЕТ ИЗ ФОРЕЛИ | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 310 | 10.6 | 26 | 7.8 |
| Паштет VolkoMolko из семечек Томатный с зеленью | Овощи | ≈ 97% | 310 | 7.6 | 26.8 | 9.6 |
| кекс с корицей | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 314 | 14.2 | 24.9 | 10.1 |
| кето блинчики - тонкие | Готовые_блюда | ≈ 96% | 309 | 16.9 | 26.5 | 3.2 |
| Снеки из семян на кокосовом молоке | Снеки | ≈ 96% | 312 | 10.3 | 26.2 | 7.8 |
| Яичный желток куриный замороженный, подслащенный | Яйца | ≈ 96% | 307 | 13.9 | 22.8 | 11 |
| BURGER KING, круассан "CROISSAN'WICH" с сосиской, яйцом и сыром | Бакалея | ≈ 96% | 308 | 12.1 | 21.8 | 14.1 |
| Бекон, из заменителя мяса (из бобовых) | Бобовые | ≈ 95% | 309 | 11.7 | 29.5 | 2.7 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сыр плавленый "чебурашка", м.д.ж. 50% в сух. в-ве | — | 309 | 10.7 | 25 | 10.7 |
| Мороженое в шоколадной глазури с орехами, 25,8% жирности | ≈ 94% | 303 | 5.6 | 25.8 | 10.8 |
| Мороженое пломбир в шоколадной глазури | ≈ 94% | 310 | 3.2 | 24 | 20.1 |
| Сыр земгальский | ≈ 94% | 309 | 19 | 25 | 0 |
| Сыр земгальский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | ≈ 94% | 309 | 19 | 25 | 0 |
| Сыр Кесо Бланко, мягкий белый сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве | ≈ 94% | 310 | 20.4 | 24.3 | 2.5 |
| Сыр плавленный (мягкий спред) 22% жирности KRAFT VELVEETA, м.д.ж. 41% в сух. в-ве | ≈ 93% | 303 | 16.3 | 22 | 9.8 |
| Сыр Hochland плавленый ассорти | ≈ 93% | 303 | 10 | 27 | 5 |
| Сыр Viola с ветчиной | ≈ 92% | 305 | 11 | 28 | 2 |
| Сыр Viola с лисичками | ≈ 92% | 305 | 11 | 28 | 2 |
| Сыр Viola с паприкой | ≈ 92% | 305 | 11 | 28 | 2 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов