Яичный желток куриный замороженный, подслащенный
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Яичный желток куриный замороженный, подслащенный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Желток одного яйца | 18 г | 55.3 | 2.5 | 4.1 | 1.98 |
| Два яйца | 110 г | 338 | 15.3 | 25.1 | 12.1 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 307 ккал | 307 ккал | 15% |
| Белки | 13.9 г | 13.9 г | 19% |
| Жиры | 22.8 г | 22.8 г | 34% |
| Углеводы | 11 г | 11 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В4 · холин | 669 мг | 134% |
| ★ В5 · пантотеновая | 3.29 мг | 66% |
| В12 · кобаламин | 1.64 мкг | 55% |
| В9 · фолаты | 174 мкг | 44% |
| А · РЭ | 316 мкг | 35% |
| В2 · рибофлавин | 0.52 мг | 29% |
| D · кальциферол | 3.1 мкг | 21% |
| В6 · пиридоксин | 0.4 мг | 20% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 2.25 мг | 15% |
| В1 · тиамин | 0.14 мг | 9.3% |
| К · филлохинон | 0.7 мкг | 0.6% |
| РР · НЭ | 0.04 мг | 0.2% |
| Ретинол | 0.31 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Яичный желток»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Яичный желток» — сравните калорийность и БЖУ.
| Желток куриного яйца (в виде порошка) | 669 | 33.6 | 59.1 | 0.7 |
| Яичный желток куриный, сушеный | 669 | 33.6 | 59.1 | 0.7 |
| Яичный желток дегидрированный | 666 | 34.3 | 55.8 | 3.6 |
| Сухой яичный желток | 620 | 31 | 53 | 0 |
| Желток сухой | 612 | 31.1 | 52.2 | 4.7 |
| Яйцо куриное (желток сухой) | 612 | 31.1 | 52.2 | 4.7 |
| Яичный желток сухой | 612 | 31.1 | 52.2 | 4.7 |
| желток куриный | 358 | 16.2 | 30.8 | 1.7 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Яичный желток куриный замороженный, подслащенный | Яйца | — | 307 | 13.9 | 22.8 | 11 |
| BURGER KING, круассан "CROISSAN'WICH" с сосиской, яйцом и сыром | Бакалея | ≈ 98% | 308 | 12.1 | 21.8 | 14.1 |
| Попкорн-курица | Фастфуд | ≈ 97% | 307 | 15.9 | 20.4 | 14 |
| Фрикадельки куриные | Птица | ≈ 97% | 305 | 14 | 27 | 10 |
| Болонская колбаса, говядина и свинина | Мясо | ≈ 96% | 308 | 15.2 | 24.6 | 5.5 |
| кетохлеб белый | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 306 | 19.5 | 21.4 | 8.7 |
| Сыр плавленый "чебурашка", м.д.ж. 50% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 96% | 309 | 10.7 | 25 | 10.7 |
| сырники=творог/550+яйцо/200+сахар/20+отруби кукурузные/20+мука кукурузная/90+орех кедр/100 | Готовые_блюда | ≈ 96% | 312 | 14.3 | 22.7 | 12.8 |
| хек жареный ви | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 301 | 15.7 | 23.3 | 7.2 |
| rocky muffin кокос миндаль | Сладости | ≈ 95% | 300 | 13 | 19 | 10 |
| Паштет VolkoMolko из семечек Томатный с зеленью | Овощи | ≈ 94% | 310 | 7.6 | 26.8 | 9.6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Яичный желток куриный замороженный, подслащенный | — | 307 | 13.9 | 22.8 | 11 |
| Яичный желток замороженный | ≈ 92% | 303 | 15.5 | 25.6 | 1.2 |
| Вареный желток яйца | ≈ 88% | 322 | 15.9 | 26.5 | 3.6 |
| Желток варёного яйца | ≈ 88% | 322 | 15.9 | 26.5 | 3.6 |
| желток кур яйца | ≈ 88% | 322 | 15.9 | 26.5 | 3.6 |
| Яичница с картошкой | ≈ 88% | 324 | 14.8 | 22.1 | 17 |
| Яичный желток (в сыром виде) | ≈ 88% | 322 | 15.9 | 26.5 | 3.6 |
| Яичный желток варёный | ≈ 88% | 321 | 15.8 | 26.4 | 3.6 |
| Яичный желток куриный | ≈ 88% | 322 | 15.9 | 26.5 | 3.6 |
| Яичный желток куриный замороженный | ≈ 88% | 296 | 15.5 | 25.6 | 0.8 |
| Яйцо | ≈ 88% | 322 | 16 | 27 | 3.6 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов