Рыба и морепродукты
хек жареный ви
Энергия и соотношение БЖУ
301ккал · 100 г
Белки15.7 г21%
Жиры23.3 г70%
Углеводы7.2 г10%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «хек жареный ви». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 452 | 23.5 | 35 | 10.8 |
| Ладонь | 110 г | 331 | 17.3 | 25.6 | 7.92 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 301 ккал | 301 ккал | 15% |
| Белки | 15.7 г | 15.7 г | 21% |
| Жиры | 23.3 г | 23.3 г | 35% |
| Углеводы | 7.2 г | 7.2 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хек»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хек» — сравните калорийность и БЖУ.
| хек с яйцом на сковороде | 259 | 28.4 | 13.9 | 5.2 |
| Порции филе хека в панировке | 179 | 11 | 9 | 13 |
| Филе хека в панировке | 174 | 11.5 | 7.4 | 15.2 |
| Порции филе хека в панировке замороженные | 174 | 11.5 | 7.4 | 15.2 |
| филе хека в панировке | 174 | 11.5 | 7.4 | 15.2 |
| Хек жаренный на сковороде без корочки М.А | 173 | 17.6 | 8.2 | 7.1 |
| Порции филе хека Приорити | 167 | 12.4 | 6.7 | 14.3 |
| Филе хека | 165 | 12.6 | 6.1 | 15 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| хек жареный ви | Рыба и морепродукты | — | 301 | 15.7 | 23.3 | 7.2 |
| кето прото конфеты на кокосовом молоке | Снеки | ≈ 98% | 300 | 15 | 20 | 5 |
| Кето-хлеб из миндально й и арахисовой муки | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 298 | 16.1 | 23.3 | 5.9 |
| кокоски | Сладости | ≈ 98% | 299 | 13 | 21.9 | 8.9 |
| Колбаса Мясная | Мясо | ≈ 98% | 301 | 13 | 25 | 6 |
| Рулет из индейки фаршированный шпинатом | Птица | ≈ 97% | 301 | 19 | 24 | 3 |
| Сыр плавленный (мягкий спред) 22% жирности KRAFT VELVEETA, м.д.ж. 41% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 97% | 303 | 16.3 | 22 | 9.8 |
| Набор для супа куриный | Готовые_блюда | ≈ 95% | 300 | 16 | 27 | 0 |
| Яичный желток замороженный | Яйца | ≈ 95% | 303 | 15.5 | 25.6 | 1.2 |
| McDONALD'S, "Chicken McNUGGETS" | Бакалея | ≈ 94% | 302 | 15.8 | 19.8 | 15.1 |
| Попкорн-курица | Фастфуд | ≈ 92% | 307 | 15.9 | 20.4 | 14 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| хек жареный ви | — | 301 | 15.7 | 23.3 | 7.2 |
| Копченый тунец с лимоном и орегано | ≈ 95% | 303 | 19 | 25 | 0.5 |
| Масляная рыбы х/к | ≈ 95% | 300 | 19 | 25 | 0 |
| Осетр холодного копчения, теша | ≈ 95% | 302 | 17.6 | 25.7 | 0 |
| Сельдь в растительном масле | ≈ 95% | 301 | 16.4 | 26.5 | 0 |
| скумбрия ГОСТ 11482-96 | ≈ 95% | 301 | 16.1 | 26.3 | 0 |
| Скумбрия кусочки в пряно-солевой заливке | ≈ 95% | 300 | 18 | 25 | 0 |
| Скумбрия х/к крупная (480г) | ≈ 95% | 301 | 16.1 | 26.3 | 0 |
| Теша осетровая холодного копчения | ≈ 95% | 302 | 17.6 | 25.7 | 0 |
| Филе сельди с лимоном | ≈ 95% | 301 | 16.4 | 26.5 | 0 |
| Сельдь филе-кусочки в горчичном соусе "Матье" | ≈ 94% | 300 | 14.2 | 27.1 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов