Zero · Сладости
rocky muffin кокос миндаль
Энергия и соотношение БЖУ
300ккал · 100 г
Белки13 г20%
Жиры19 г65%
Углеводы10 г15%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «rocky muffin кокос миндаль». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 25 г | 75 | 3.25 | 4.75 | 2.5 |
| Порция | 50 г | 150 | 6.5 | 9.5 | 5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 300 ккал | 300 ккал | 15% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 19 г | 19 г | 28% |
| Углеводы | 10 г | 10 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| rocky muffin кокос миндаль | Сладости | — | 300 | 13 | 19 | 10 |
| Биточки куриные с сыром | Птица | ≈ 98% | 300 | 11 | 22 | 15 |
| кето прото конфеты на кокосовом молоке | Снеки | ≈ 97% | 300 | 15 | 20 | 5 |
| Кориандр, семена | Бакалея | ≈ 97% | 298 | 12.4 | 17.8 | 13.1 |
| Котлета по-киевски (Александра) | Мясо | ≈ 97% | 300 | 12 | 24 | 10 |
| Сыр плавленный (мягкий спред) 22% жирности KRAFT VELVEETA, м.д.ж. 41% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 97% | 303 | 16.3 | 22 | 9.8 |
| хек жареный ви | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 301 | 15.7 | 23.3 | 7.2 |
| Хлебцы Росток гречневые | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 300 | 16.3 | 18.9 | 16.3 |
| Овсяноблин большой. | Крупы и каши | ≈ 95% | 299 | 17.3 | 17.6 | 16.4 |
| Яичный желток куриный замороженный, подслащенный | Яйца | ≈ 95% | 307 | 13.9 | 22.8 | 11 |
| Попкорн-курица | Фастфуд | ≈ 94% | 307 | 15.9 | 20.4 | 14 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| rocky muffin кокос миндаль | — | 300 | 13 | 19 | 10 |
| кокоски | ≈ 98% | 299 | 13 | 21.9 | 8.9 |
| Шоколадные кексы с авокадо | ≈ 96% | 297 | 11.5 | 22.9 | 11.2 |
| Десерт творожный с ванилью "Чизкейк" | ≈ 95% | 300 | 7.9 | 21.5 | 18.8 |
| Творожный десерт с ванилью. Чизкейк | ≈ 95% | 301 | 7.9 | 21.5 | 18.8 |
| чизкейк ванильный | ≈ 95% | 300 | 8 | 21.5 | 18.8 |
| Кетоблин с творожным сыром | ≈ 94% | 301 | 15.2 | 26 | 3 |
| Сырок ванильный в молочном шоколаде | ≈ 94% | 301 | 12 | 18.8 | 21.2 |
| Кофе Сливочная Арабика | ≈ 93% | 298 | 6 | 22 | 19 |
| Торт Профитроли | ≈ 93% | 301 | 7.7 | 21.5 | 23.4 |
| Чизкейк "Нью-Йорк" | ≈ 93% | 300 | 4.4 | 19.6 | 20.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов