Сладости
Рогалики с творогом
Энергия и соотношение БЖУ
276ккал · 100 г
Белки11.2 г16%
Жиры9.4 г30%
Углеводы37.2 г53%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рогалики с творогом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 75 г | 207 | 8.4 | 7.05 | 27.9 |
| Порция | 50 г | 138 | 5.6 | 4.7 | 18.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 276 ккал | 276 ккал | 14% |
| Белки | 11.2 г | 11.2 г | 15% |
| Жиры | 9.4 г | 9.4 г | 14% |
| Углеводы | 37.2 г | 37.2 г | 14% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сдобная выпечка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сдобная выпечка» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье сдобное с маком | 610 | 7 | 33 | 48 |
| Шоколад Ritter Sport зимний Ванильный Рогалик | 571 | 6 | 38 | 52 |
| Творожные рогалики МясновЪ | 566 | 13.2 | 36.3 | 46.6 |
| Печенье сдобное Павловское с вареным сгущенным молоком | 564.5 | 8.1 | 35.2 | 57.1 |
| Конфеты Шарлотка | 555 | 4.8 | 33 | 60 |
| Хворост | 553 | 9.9 | 32.1 | 59.7 |
| Печенье сдобное (Кунжутное) | 550 | 11 | 39 | 39 |
| Печенье «Грановская кунжутка», сдобное | 547 | 11 | 34 | 49.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рогалики с творогом | Сладости | — | 276 | 11.2 | 9.4 | 37.2 |
| динкель | Крупы и каши | ≈ 99% | 276 | 10.5 | 8.2 | 36 |
| Тимьян, сушеный | Бакалея | ≈ 99% | 276 | 9.1 | 7.4 | 26.9 |
| Хлеб из муки зеленой гречки | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 276 | 11.6 | 9.5 | 36.1 |
| пельмени Кузнецовские | Готовые_блюда | ≈ 98% | 274 | 10.5 | 10 | 35.5 |
| Батончик "Мамма Миа" | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 272 | 10 | 8.9 | 38 |
| Крабовые палочки в кляре | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 276 | 16 | 6.3 | 38.9 |
| Пасха "Царская" | Молочные продукты | ≈ 96% | 279 | 8.2 | 9 | 41.4 |
| Энерджайзер Леовит | Снеки | ≈ 96% | 275 | 8.8 | 11.3 | 32.5 |
| Мороженое БАНЗАЙ | Мороженое | ≈ 95% | 277 | 4.5 | 10.8 | 40.5 |
| Перец анчо сушёный | Овощи | ≈ 95% | 281 | 11.9 | 8.2 | 29.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рогалики с творогом | — | 276 | 11.2 | 9.4 | 37.2 |
| печеньеееееее | ≈ 98% | 275 | 13 | 8.9 | 35.5 |
| Десерт творожный картошка | ≈ 97% | 278 | 7.5 | 10 | 39.4 |
| Печенье творожное "МОЁ" | ≈ 97% | 275 | 10 | 8 | 40 |
| Ржано-овсяное печенье | ≈ 97% | 278 | 11.9 | 10.7 | 34.2 |
| Сочник | ≈ 97% | 274 | 10.1 | 8.8 | 40.5 |
| Коржи «Молочная девочка» | ≈ 96% | 279 | 12.3 | 8.4 | 40.7 |
| мое Печенье "Минутка" | ≈ 96% | 277 | 6.2 | 9.5 | 42.6 |
| пирожок жареный сладкий | ≈ 96% | 276 | 5 | 12 | 37 |
| Пицца Карбонара | ≈ 96% | 282 | 10.7 | 9.8 | 35.9 |
| Шоколадный кекс | ≈ 96% | 276 | 4.8 | 9.7 | 42.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов